​

Слушайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится.

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях. Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии. Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.

В аудиокниге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Ешь жир и худей!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.

Длительность: 3 ч. 51 мин. 03 сек.
Чтец: Дмитрий Чумак

 

[Аудиокнига] Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах (Ольга Белоконь)

[Аудиокнига] Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения (Джеймс Рапсон)

[Аудиокнига] Мастер аргумента. Принципы успешных переговоров (Евгений Жигилий)

 

[Аудиокнига] Размышления ДуРа«Ка». Жизнь вне поисков смысла (Эдгард Зайцев)

[Аудиокнига] Среда обитания: Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие (Колин Эллард)

[Аудиокнига] Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений (Колин Типпинг)

 

Как поднять детский иммунитет и перестать часто болеть. Просто о сложном.

https://www.skladchina.biz/threads/...t-prosto-o-slozhnom-vasilij-generalov.283186/