​

Автор этой аудиокниги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом.
Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно.
Как правильно выбирать продукты и готовить?
Какой режим питания идеальный и почему?
Стоит ли принимать витамины и БАДы?
Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов?
Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Дата написания: 2018
Длительность: 6 ч. 44 мин. 14 сек.
Чтец: Регина Доктор