[Аума] Перинатальная йога и основы акушерства. Тариф Тренер (Аня Семенюк)

​

Программа:
Модуль 1: «Современная анатомия»
-Приветствие. Как устроен курс и его цель.
-Знакомство участниц курса. Вводный урок.
-Современная анатомия и физиология тела. Как устроено наше тело и для чего оно нужно?
-Мышцы и фасции в теле человека. Их значение и функции.
-Особенности строения женского организма. Женская анатомия и физиология.
-Особенности женской репродуктивной системы в период беременности, в процессе родов и послеродовом периоде.
-Основы кинезиологии. Кинезиотестирование.
-Основы остеопатии.
-Терапевтический массаж в беременность.
-Список дополнительной литературы и домашние задания.

Модуль 2: «Обучение на преподавателей йоги для беременных»
-Основы разминки.
-Основные асаны на четвереньках и коленях.
-Основные асаны и наклоны в положении стоя.
-Основные асаны сидя, наклоны вперед в положении сидя, перевернутые асаны.
-Миофасциальный релиз, самомассаж и проработка триггерных точек в беременность.
-Практика йоги по триместрам беременности.
-Основные пранаямы и дыхательные практики в беременность.
-Пение в беременность.
-Как строить урок в группе.
-Бонусный урок по функциональной тренировке.
-Домашнее задание к Модулю