Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

БегоВлюбительский марафон (Полина Максимова)

Складчина БегоВлюбительский марафон (Полина Максимова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
5000 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Эсса

Список участников складчины:

1. Эсса 2. kovaolchik 3. anitka82 4. катюша36 5. Eiforiya 6. merzokk 7. Lorrina 8. Trulyly 9. tobiphotographer 10. pers34 11. YагriкYаrгik 12. Руина 13. Productivist 14. Al_loch_ka 15. Jana Mariani
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Эсса
    Эсса Организатор складчин

    БегоВлюбительский марафон (Полина Максимова)

    [​IMG]

    Пришла весна, а значит, можно начать бегать! Этот онлайн марафон для тех, кто хочет начать и продолжать бегать с удовольствием и без травм. Ведущая марафона учит бегу не только как практике физической активности, но по сути как и телесной терапии и практике осознанности.
    ​
    Каждую неделю будут теоретические блоки и практические задания по видам беговых тренировок, "техническим" нюансам, офп и конференц-связь (или эфир) по теме недели и сессия вопросов-ответов:

    Неделя 1
    Введение в беголюбительство. Осознанное целеполагание в спорте для жизни.

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - пульс
    - "легкий бег"
    - фокус на технику
    - ОФП
    - отчет

    Неделя 2
    Телесная осознанность в беговой практике: антистресс и баланс восстановления и нагрузки.

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - фартлек
    - фокус на технику: корпус
    - ОФП
    - отчет

    Неделя 3
    Мотивация, самоорганизация, сопротивление

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - темповый бег
    - фокус на технику: приземление
    - ОФП
    - отчет

    Неделя 4
    Как продолжать после марафона. Обзор и лайфхаки по забегам.

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - "длинный" бег
    - фокус на технику: каденс
    - ОФП
    - тест, отчет​

    • "Пробег" 10 тысяч беговых км по всему миру, десятки полумарафонов, 2 марафона и 3 горных ультрамарафона в Исландии 55 км, Гранканарии 64 км, Каппадокии 64 км.
    • Диплом психологического факультета НГУ
    • Сертификат Эмбодимент Фасилитатора
    • Сертификат Велнес-института TG Italy по функциональному тренингу
    • Более 10 лет практики: из них 8 лет рулила, тренировала, обучала и консультировала в своей студии персонального тренинга, создала авторский онлайн курс и выпустила 20 потоков телотворцев.
    • Автор десятков статей в СМИ о мотивации, привычках и любительском беге.

     
    Последнее редактирование модератором: 20 ноя 2022
    Эсса, 11 апр 2019
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Вjобыватель 3000 (Полина Nioly)
    2. Доступно Счастливый таргетолог. Тариф «Куратор рядом» (Анастасия Максимова)
    3. Доступно Спецкурс по VSA (Мария Максимова)
    4. Доступно Форекс без риска (Мария Максимова)
    5. Доступно Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты (Полина Максимова)
    6. Доступно Ресурсная Я (Екатерина Максимова)
    7. Доступно Цветочный марафон по декоративной вышивке (Полина Загоровская)
    Загрузка...
  4. Neytiri
    Neytiri Активный складчик
    Сейчас марафон можно купить за 4000 руб вместо 5 000
     
    Neytiri, 14 май 2019
  5. Olia-lia
    Olia-lia Складчик
    Продукта нет?записываться нет смысла?
     
    Olia-lia, 8 сен 2019
  6. Neytiri
    Neytiri Активный складчик
    уже не ждать? или еще есть шанс?
     
    Neytiri, 20 мар 2020
  7. Эсса
    Эсса Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 5000 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 8 чел.

    Начало сбора взносов 13 Октябрь 2020 года
     
    Эсса, 11 окт 2020
< Мышцы и рельеф для дома и зала, 2019 (Ирина Брехт) | [Ученый фитнес] Гипертрофия-2019. Слёт специалистов фитнес индустрии >
Наверх