Белок: сколько каких белковых продуктов съедать (Макс Погорелый)

​

Курс о роли белка в нашем питании от Макса Погорелого.

Сколько нужно съедать белка для здоровья? Как правильно выбрать вид и соотношение животных и растительных белков? Обязательно ли вегетарианство для здоровья?

На обучении будут раскрыты следующие темы:

Спойлер

• Нужно ли становиться вегетарианцем, чтоб быть здоровым?
• Есть или не есть красное мясо? Чем полезным можно его заменить?
• Потребление белка, срок и качество жизни.
• Различные пищевые стратегии продления здоровой жизни: средиземноморская, акинавская, DASH диеты.
• Рыба, бобовые, яйца, молоко.
• Польза и вред молочки.
• С чем и как едим белковые продукты?
• Железо и В12 – откуда брать?
• «Плато» похудения и инсулиновый индекс, что делать?

Вы получаете все материалы курса в записи.

Обучение будет полезным для всех, кто хочет:

• Узнать всё о полезных и правильных белках в питании
• Восстановить гормональный фон и улучшить обмен веществ
• Привести в баланс микрофлору и улучшить работу ЖКТ
• Привить правильные пищевые привычки
• Научиться питаться сбалансированно и вкусно
• Привести в норму вес тела

Спойлер: Программа обучения:

1. Мясо и болезни цивилизации
2. Пищевые стратегии долголетия
3. Сколько есть белка
4. Баланс аминокислот
5. Какой белок выбрать
6. Закисление и ощелачивание
7. Время есть белок
8. Выводы и вопросы

Об авторе: Макс Погорелый, диетолог, блоггер, коуч здорового питания. Автор и ведущий онлайн-курса «Вкусная и здоровая жизнь».

Купите курс и выстраивайте свое здоровое питание, которое приведет вас к долголетию!

Продажник:

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.