​

Структура мини курса:

• 9 видео лекций с практическими занятиями
• Доступ в общий чат школы, где работают наши кураторы

Практики из курсв БДЗ - Биопсихосоматика для здоровья

• 1. Хронический стресс, страхи, тревожность
  
• 2. Виды стресса

• 3. Три уровня, на которых проживается стресса
  
• 4. Избавление от стресса через движения телом.

• 5. Избавление от стресса через выражение эмоций.
  
• 6. Методы избавления от страха.

• 7. Избавление от страхов через работу с мыслями.
  
• 8. Избавление от тревожности и панических атак.
  
• 9. Принципы здорового сна.

Что даст мини-курс:

Проработав свои страхи и тревогу, вы укрепите свой иммунитет ваш организм перестанет давать сигнал надпочечникам вырабатывать адреналин. Уровень сахара в крови нормализуется, произойдет положительное влияние на работу внутренних органов.