Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма (Олли Совиярви, Теэму Арина)

​

Что это? Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.
О чем? Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.
Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.
Вы узнаете:

• Почему важно улучшить качество сна?
• Какое питание физиологически оптимально?
• Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

Зачем читать

• Используйте безопасные способы апгрейда организма.
• Улучшите здоровье, самочувствие и качество жизни.

Для кого? Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Формат: скан pdf
Количество страниц: 552 стр.