​

• Семинар снят в ноябре 2017
• Общий объем записи 8 часов 14 мин.

В этой части, опираясь на Принципы Движения в 3D, мы подробно разберем анатомию, биомеханику, функцию Нижних Конечностей.

Вы получите подробное понимание биомеханики каждого сустава по отдельности и их взаимосвязи. Для анализа мы возьмем самое типичное и наиболее частое для нас движение - ходьбу.

Движения, происходящие в ногах во время ходьбы, будут сначала разделены на отдельные элементы, для простоты усвоения, а потом собраны воедино, для получения полной картины. Все эти элементы будут рассмотрены как реакция биомеханической цепи на такие силы, как: реакция опоры, сила тяжести, инерция и направление (драйвер).

Отдельно будет рассмотрена цепная реакция «передней» и «задней» ног. Реакция «передней» ноги начинается при соприкосновении пятки с полом и проходит по ноге снизу-вверх к тазу и пояснице. Разбирая эту последовательность, вы ясно осознаете связи: стопа - колено и стопа - поясница. Для многих будут (станет) очевидно, что часто боли в коленях и пояснице будут связаны с нарушением биомеханики стопы и, в целом, с нарушением реакции биомеханической цепи «передней ноги». Реакция «задней» ноги начнётся с фазы переноса веса тела. Она пройдёт сверху-вниз, от таза к стопе. Рассматривая эту последовательность, мы обнаружим явную связь нарушений в области таза и плоскостопия. Порассуждаем, всегда ли стельки решают эту проблему?