[Easydin Academy] Здоровье за минуту. Тариф 33 (Сергей Оларь)

​

Челлендж на глобальную проработку тела

Не отнимает времени: Одно движение в день, которое выполняется не отвлекаясь от жизни.

Формат "Челлендж" - идеален так как решает основные проблемы красоты: осанка, похудение, внешний вид, морщины, целлюлит и много полезного для красоты женщины.

1. Сидеть на стуле и в это время качать пресс. (Микроскручивания на косые и прямую мышцу живота)

2. Ехать в машине и восстанавливать работу легких (Дыхательная практика для увеличения объема)

3. Сидеть, ничего не делать и восстанавливать пищеварение. (Дренаж органов брюшной полости поперечной мышцей ж

4. Гулять, а в это время избавляться от сердечно-сосудистых заболеваний. (Устранить давление легких на сердечн

5. Ложиться спать и избавляться от целлюлита и отеков к утру. (Устранить опущение органов)

6. Просыпаться и выглядеть свежей (Устранить усиленное просачивание жидкости из кишечника)

7. Стоять на остановке и восстанавливать суставы. (Приведение в баланс связок и капсул суставов)

8. Лететь в самолете и устранять отеки на ногах. (Устранять застои в ногах и ягодицах)

9. Гулять с мужчиной и делать грудь упругой. (Разработать подвижность грудной клетки)

10. Сидеть на унитазе и избавляться от синяков под глазами. (Запустить функции печени)

11. Завязывать шнурки и устранять кисетные морщины. (Поднять опущенный желудок)

12. Просто зевать и исправлять асимметрию лица. (Править положение тазовых костей)

13. Смотреть телевизор и делать кожу лица чистой и подтянутой. (Восстанавливать функции тонкого кишечника)

14. Сидеть кушать и стройнеть. (Жиросжигающее дыхание)

15. Лежать на пляже и убирать живот. (Перекачка жидкости дыханием)

16. Готовить еду и выравнивать осанку. (Сбалансировать мышечно-сухожильные цепи)

17. Делать уборку и восстанавливать органы малого таза. (Натренировать мышцы тазовой диафрагмы)

18. Стоять ждать кого-то, а в это время подтягивать обвисшую кожу на бедрах. (Натренировать мышцы кора и бедер

19. Залипать в телефоне и устранять отёки в ногах. (Устранить застои в ногах)

20. Если бессонница, избавляться от боли в своем теле. (Научиться технике избавления от мышечной боли)

21. Ходить так, что тело подумает, что вы бежите. (Научиться технике бега Нейвок)

22. Дышать и устранять усталость в шее, когда долго сидите за компьютером. (Поднимание купола плевры дыханием)

23. Копошиться в огороде и устранять боль в пояснице. (Расслабление корня брыжейки тонкой кишки)

24. Курить и делать попу упругой. (Натренировать большую ягодичную мышцу)

25. Сидеть за компьютером и делать талию узкой. (Сокращать косые мышцы живота)

26. Мыться в душе и поднимать уголки рта. (Поднимать мышцу подкожную мышцу шеи)

27. Любоваться закатом и устранять сосудистые сеточки на ногах. (Тренировка сосудов ног перекатоми)

28. Расчесываться, а в это время устранять носогубки. (Снять спазм с лестничных мышц)

29. Снимать макияж и устранять мешки под глазами. (Нормализовать венозный отток)

30. Читать и укреплять мышцы тазового дна и улучшать либидо. (Укреплять приводящие мышцы бедра)

31. Чистить зубы и устранять дряблость кожи. (Восстанавливать кишечник)

32. Ходить от безделья, а в реальности делать лучшую зарядку для тела. (Научиться элементам походки Нейвок)

33. Лениться и устранять холку на шее и решать проблемы позвоночника. (Расслаблять связки позвоночника)