Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Экспресс-приемы коррекции осанки и вытяжения позвоночника (Татьяна Москалева)

Складчина Экспресс-приемы коррекции осанки и вытяжения позвоночника (Татьяна Москалева). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1990 руб
Взнос:
167 руб
Организатор:
Николай1122

Список участников складчины:

1. Николай1122 2. optimar56
open
2
  1. Николай1122
    Николай1122 Организатор складчин

    Экспресс-приемы коррекции осанки и вытяжения позвоночника (Татьяна Москалева)

    [​IMG]
    Кому рекомендую быть на лекции:
    Есть желание повысить навыки владения телом, научиться быть “собранным” всегда и везде:
    сохранять активность пресса и ягодиц, увеличить раскрытие грудной клетки для улучшения самочувствия со - стороны спины и шеи
    - поддерживать “вытяжение” позвоночника в течение дня без лишней перегрузки
    - сохранять длительное, непринужденное поддержание осанки в любых условиях
    Хотите построить прогрессию увеличения нагрузки, но не хотите приобретать дополнительный инвентарь
    Хотите безопасно повысить выносливость тела и чувствовать больше энергии в течение дня
    Сможете самостоятельно влиять на уровень энергичности и работоспособности

    Что вы получите на этой практической лекции:
    ✅ Сможете “выстраивать” осанку/ось тела всего за 30 секунд!
    ✅ Узнаете, что такое центрирование тела, зачем оно нужно. А главное - сможете сами его выполнить!

    Сможете легко сохранять подтянутость в теле в течение дня - а это:
    ✅ эффективная защита от грыжеобразования за счет активной разгрузки позвоночника
    ✅ полноценное дыхание для быстрого снятия стресса и напряжения
    ✅ уверенная походка/подача себя и повышение работоспособности

    Кроме того, вы научитесь более эффективно работать с весом собственного тела!
    Не тело будет вам “говорить”, что делать. А вы будете им уверенно владеть!
    Пример - не “кидаем” с грохотом ногу на пол в конце упражнения, а медленно, мягко, бесшумно, уверенно кладем ее, контролируя при этом все мышцы, которые участвуют в данном движении.

    Ориентировочная длительность лекции: 1,5 - 2 часа
     
    Николай1122, 12 сен 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх