[Феномен] Эмоциональное выгорание (Александр Рязанцев)

​

Освой ресурсные техники, чтобы распознавать напряжение и находить внутренний баланс.

Эмоциональное выгорание — это состояние психологического, умственного и физического истощения. Человеку не хватает энергии, он отстраняется от других и теряет интерес к работе. Если находиться в этом долго, формируется апатия, которая может привести к депрессии.

Это лекция для вас, если вы:

• Ощущаете упадок сил и безразличие
• Воспринимаете работу негативно
• Проявляете раздражительность
• Находитесь в состоянии истощения несколько месяцев
• Хотите найти внутренний ресурс

На лекции вы узнаете:

• Что такое эмоциональное выгорание и почему возникает?
• Какие последствия эмоционального истощения?
• Как избавиться от высокой раздражительности?
• Как вернуться в ресурсное состояние?
• Нелюбимая работа и физическая усталость: в чем разница?
• Как выйти из апатии?