​

Это не марафон по похудению
Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год. Со мной вы похудеете единожды и научитесь контролировать свой вес навсегда

Моя система состоит из 3 блоков

Тренировки
Программы тренировок разработаны с учетом научных данных, идут от простого к сложному и легко адаптируются под каждого человека.
Предназначены для улучшения физической подготовки, укрепления тела, помощи в похудении и создании тела мечты.
Вы сможете тренироваться как дома, так и в зале, под присмотром команды тренеров.
Никаких скучных тренировок, я сделал по-настоящему интересную
и насыщенную программу - от тренировок на осанку и кардио
на жиросжигание до общеукрепляющих тренировок от зажимов и болей.
Тренировки на развитие физ качеств, на улучшение осанки, кардио-тренировки на жиросжигание, тренировки на координацию и баланс, на улучшение мобильности : тазобедренных суставов, плечевых суставов и грудного отдела позвоночника, общеукрепляющие тренировки на всё тело и нейро-тренировки и тренировки от зажимов и болей.
Уникальная full-body программа тренировок в зале.
Вы получите индивидуальный план тренировок с видео-инструкцией к каждому упражнению. Тренировки адаптивные и их количество можно как сокращать, так и увеличивать - получится у каждого!

Питание
Мы против диет и голодовок. Мы против отказа от любимых продуктов. Программа разработана для формирования правильных пищевых привычек. Наша задача - научить питаться осознанно, чтобы ты понимал, что лежит в твоей тарелке и как это повлияет на твое тело.
Не придётся голодать и отказываться от любимых продуктов.
Индивидуально для каждого рассчитаем норму КБЖУ и научим ею пользоваться.
Огромное количество вкусных и разнообразных рецептов завтраков, обедов и ужинов.

Состояние
Мы работаем не только над твоим питанием и тренировками, но и с тем, что происходит между ними. Именно состояние определяет твой успех и к работе с состоянием мы подошли основательно.
На кэмпе тебя ждут медитации, йога, работа с нутрициологом и сомнологом!
Мы не позволим тебе слиться, мощное комьюнити с крутейшим составом спикеров и тренеров.
Предотвратим срывы и откаты после кэмпа.
Мы всегда будем рядом. Участники тоже будут рядом. Мы вместе будет идти к поставленным целям и вместе мы свернем горы. У тебя точно получится!

1. Длительность 2 месяца
2. 15 мощнейших онлайн-тренировок
3. Индивидуальная программа Full Body тренировок в зале
4. Корректировка техники выполнения упражнений от тренеров кэмпа
5. Лекции и практические рекомендации по питанию
6. Чат единомышленников
7. Эфиры с ответами на вопросы раз в неделю
8. Конструктор рационов питания
9. Персональный калькулятор калорий
10. Гайды и полезные материалы
11. Пожизенный доступ к лекциям, материалам кэмпа
12. Тренировки по йоге, стретчингу и медитациям
13. Персональный бот-ассистент
14. Обратная связь от тренеров и спикеров кэмпа
15. Авторский онлайн-курс по зарядкам
16. Доступ к фитнес-сообществу Жени Москалева

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...