[FitSpoКлуб] Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (Георгий Елгин)

​

По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст телу рельеф, сделает руки крепкими, бедра стройными, попу округлой.

Длительность: 37 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Тип тренировки: силовая

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле

Для эффективного старта и яркого результата Вы обучитесь правильной технике выполнения базовых упражнений, чтобы избежать травм и максимизировать эффективность своего фитнеса.