[Freshlife28] Курс 2. Худеем со спортом (Антон Петряков)

​

Это Курс для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и кто уже разбирается в основах правильного питания.

1. Для тех, кто может себе позволить по времени спортзал или бег в парке и не хочет потратить усилия впустую.
2. Кому надо добить последние килограммы, у кого нет огромного лишнего веса.
3. Для тех, кто худеет с такими заболеваниями как диабет 2 или инсулинорезистентность — потому что с такими заболеваниями правильного питания не достаточно.

Это курс повышения квалификации для тех,кто уже прошел Курс 1. «Худеем без Химии и Спорта» или самостоятельно разобрался в составлении рациона правильного питания. То есть на этом коротком 10 дневном курсе не будут обсуждаться общие аспекты питания. Подразумевается,что абитуриент уже владеет необходимыми знаниями, получив их на первом курсе или освоив самостоятельно.

Итак, Курс 2 «худеем со спортом» — для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и задаете себе вопросы вида:
Что делать в спортзале, что бы похудеть?
Что лучше: штанга, бег, велотренажер или плаванье?
Что и когда есть перед тренировкой и после?
Какая программа тренировок подойдет лучше?
И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже)

Что Вас ждет?
Уроки и домашние задания в конце согласно учебному плану (см ниже). Мои комментарии по домашним заданиям.
Возможность неограниченно задавать мне вопросы по теме курса в системе тикетов внутри школы.
Обучающие видео ролики, подобранные к курсу. Обязательные и факультативные.
Тест на усвоение материала.
Финальный вебинар с ответами на вопросы реалтайм.

Требования к абитуриенту:

1. Возраст от 19 до 50 лет
2. Отсутствие медицинских противопоказаний к занятию с отягощениями и кардио нагрузкам.
3. Строгое соблюдение рекомендаций лечащего врача при заболеваниях эндокринной системы.
4. Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
5. Отсутствие беременности и грудного вскармливания
6. Соблюдение режима на период обучения

Спойлер: Учебный план

Для чего нам спорт. Условия жиросжигания при кардио и силовых тренировках.
Готовы ли мы к физическим нагрузкам. Тестовое задание и оценка баллов.
Кардио или штанга ? Что подойдет именно Вам и почему ? Две программы кардио тренировки.
Две программы силовой тренировки. Классическая и ВИИТ (HIIT) Табата (три варианта)
Питание до и после тренировки. В какое время лучше всего тренироваться ?
Как похудеть, если правильное питание не помогает. А так же при диабете 2 и инсулинорезистентности.
Алгоритм «Как приступить к занятиям в зале». Полезные мелочи.
Коррекция вашей программы тренировок
Пройдите тест и проверьте, как вы поняли материал.
Вебинар с ответами на Ваши вопросы.

 

Чёйто народ в складчину не идет?
Товарисч Базилио очень подробно и хорошо освящает такую тему как инсулинорезистентность, о которой не многие эндокринологи могут свободно рассуждать...
Курс очень хорош, голову на место ставит, но желательно брать оба курса: 1 и 2 ступень.
И все равно выходит дешевле чем selfrebootcamp.

 

Здравствуйте!
Будет выкуп?)

 

Ждём новый поток

 

Здравствуйте.
Все вопросы касательно оплаты мы пишем исключительно в Реквизитах.
Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
5.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
Если по истечению 3х суток организатор вас не отметит напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Читаем Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Понял вас!
Не нужно писать что я оплатил.
Прошу прощения за нарушение правил вашей группы!

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Для кого этот курс? Это курс второго уровня сложности для тех, кто хочет приступить к построению своего тела и набрать мышечную массу. Курс длится 4 недели, и дает информацию, которой вы будете пользоваться около года — двух.
Вы не станете после 4х недель курса фитнес моделью. И после 4х месяцев не станете. Вы получите знания, которые вам позволят стать культуристом-бодибилдером, но быстро это не получится, как бы вы не пахали. Есть вещи, которые нельзя ускорить.
(А также Программа тренировок Full Body - тренировки на все тело (Юровских Денис), Mind Detox (Игорь Будников), ссылки в подписи)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Апрель 2019.
НА ТВОИ ВОПРОСЫ ОТВЕТЯТ 12 ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ПСИХОСОМАТИКИ
6 недель, 12 экспертов помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат.
12 путей решения для тебя. Тут не будет волшебных таблеток. Работать над своим здоровьем будешь ты сама. Твоё тело подскажет, что тебе нужно. Выбор за тобой.
(Также Марафон детской психосоматики (Филяев и др.), Стереть Страх тренинг (Миронов) и Терапевтический курс по психосоматике, ссылки в подписи)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Куплено, раздача.
Индийский йогин и мистик. Садхгуру выступал в ведущих университетах мира, таких как Оксфордский, Стэндфордский, Гарвардский, Йельский. Читал лекции сотрудникам Google и Сбербанка. Выступал на форуме в Давосе, во Всемирном банке, на конференциях TED.
7 занятий по 90 минут, в которых предлагаются инструменты для того, чтобы сделать вашу жизнь такой, как вы хотите.
Улучшенный эмоциональный баланс, более глубокое чувство внутреннего мира, увеличение умственной ясности.
(Также Алексей Похабов - Энергия как ключ к развитию / практика АХОРА / БАЗОВЫЙ СЕМИНАР по развитию сверхспособностей 2.0, ссылки в подписи)

 

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

гость, Курсы по "Похудение, фитнес и спорт" на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

 

От чего растут мышцы на самом деле (Александр Пасько)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Записываемся!)

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...