Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Перед людьми с нарушениями углеводного обмена и их родственниками ежедневно встают десятки вопросов: что есть? как часто сдавать анализы? можно ли предотвратить развитие заболевания? будет ли диабет у моего ребенка? как быть, если диабет усугубляется трудностями и срывами в питании?

Этот курс — мой способ помочь всем, кто хочет опираться в своих решениях на высококачественную достоверную информацию, доступную в одном месте. Это не отвлеченные рассуждения, а практические советы и рекомендации, внедрение которых в позволит взять диабет или предиабет под контроль для активной и полноценной жизни.
Этот курс для людей с предиабетом, сахарным диабетом 2 типа, метаболическими нарушениями, которые хотят сделать свою жизнь и питание максимально комфортными и контролировать заболевание.
Он будет полезен семьям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету 2 типа, чтобы знать всё о профилактике и скринингах.
Курс содержит подробные рекомендации по питанию для женщин с гестационным
диабетом во время беременности и после родов.

Спойлер: Содержание онлайн-курса

Гид по диабету и предиабету

• Сахарный диабет: мифы и реальность
• Виды диабета
• Почему я: причины и неконтролируемые факторы риска диабета. Что я могу изменить?
• Диагностика СД2 и предиабета: симптомы и исследования. Подготовка к сдаче анализов
• Инсулин: зачем нужен и как работает. Инсулинорезистентность и метаболический синдром. Неалкогольная жировая болезнь печени
• Управление сахарным диабетом 2 типа: что и как контролировать
• Гестационный диабет: диагностика, профилактика, питание
• Гестационный диабет: что делать после родов
• Профилактика СД2 и лечение предиабета. Адаптированная средиземноморская диета. Гид по размерам порций
• Всё об углеводах. Гликемические индекс и нагрузка
• Сахарозаменители с калориями и без: новые исследования
• Питание при сахарном диабете. Калорийность и состав рациона, планирование и контроль питания. Удобный подсчет углеводов
• Расчет индивидуального плана питания: количество и распределение углеводов, продукты и блюда. Составляем меню
• Алкоголь и диабет
• Физическая активность: мотивация, планирование, внедрение в жизнь, варианты нагрузок
• Современные лекарства и бариатрическая хирургия
• Психологические трудности и мотивация к изменениям
• Диабет и расстройства пищевого поведения

После знакомства с курсом вы почувствуете себя спокойно и уверенно

• Диагностика
  Будете точно знать, какие показатели — норма, какие требуют дополнительного обследования, а какие свидетельствуют о заболевании.
• Питание
  Станете экспертом в составлении рациона, определении размеров порций, планировании своего питания.
• Управление
  Разберетесь, как действовать, чтобы держать диабет и предиабет под контролем и минимизировать риск осложнений.
• Поддержка
  Научитесь отделять мифы о диабете от фактов и найдете собственный путь к активной и наполненной жизни.