​

Если ты:

• Хочешь нормализовать стул и навсегда забыть о проблемах в работе кишечника, но стесняешься вслух говорить о проблеме?
  
• Давно хочешь улучшить здоровье, но не знаешь с чего начать и как обойтись без привычной еды?
• Хочешь оптимальный вес и хорошую кожу, но всегда что-то мешает и не удается закрепить результат?
  
• Хочешь, чтобы дети не болели и осознаешь, что начинать нужно с себя?

На марафоне ты найдешь решение проблем со здоровьем, т.к. даже не подозреваешь, что причина многих болезней - господин кишечник

За 7 дней ты сможешь:

• Уменьшить отёки
• Снизить вес
• Улучшить состояние кожи и волос
• Обрести лёгкость в животе
• Ясность в голове
• Регулярный стул
• Улучшить функции пищеварения
• Повысить усвоение питательных веществ из пищи
• Повысить уровень энергии
• Сформировать и закрепить здоровые привычки

И увидеть первые ощутимые результаты.

Программа курса:

День 0
Рекомендации по питанию на время марафона;
Какие продукты нужно исключить и почему;
Теоретическая основа здорового кишечника.

День 1
Памятка по особенностям питания;
Рецепт полезного завтрака на каждый день;
Прямой эфир с Ольгой_Пандой с ответами на все вопросы.

День 2
Какие действия необходимы для полноценного усвоения витаминов, минералов и аминокислот;
Как снизить нагрузку на органы пищеварения;
Оптимальные способы приготовления пищи.

День 3
Каким должен быть ужин, чтобы чувствовать себя легко, иметь здоровый качественный сон, эффективное опорожнение кишечника утром
Прямой эфир с ответами на вопросы.

День 4
Чем полезен ферментированный напиток;
Разбор состава и подготовка к мастер-классу;
Простой рецепт.

День 5
Баланс бактерий;
Для чего нужны патогены;
Ферментация пребиотики и пробиотики.

День 6
МК по приготовлению полезного ферментированного напитка для оздоровления кишечной флоры;
Рецепт пробиотического напитка.

День 7
Прямой эфир с ответами на вопросы;
Подведение итогов;
Рекомендации по дальнейшему оздоровлению кишечника.