Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3 Продвинутый. Пакет Стандарт (Александра Бонина)

Складчина Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3 Продвинутый. Пакет Стандарт (Александра Бонина). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
15900 руб
Взнос:
692 руб
Организатор:
Эсса

Список участников складчины:

1. Эсса 2. Лика25 3. renard2020 4. Selektor1 5. Eson 6. Appple5 7. Bagira12
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Эсса
    Эсса Организатор складчин

    Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3 Продвинутый. Пакет Стандарт (Александра Бонина)

    [​IMG]

    Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:

    Метаболический тренинг — это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения будут сменять друг друга, давая вам отдых после выполнения полного круга упражнений.

    Силовые тренировки — это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за 2-3 подхода, мы будем давать достаточно нагрузки на целевые зоны, чтобы они откликались позитивными изменениями фигуры.

    [​IMG]

    В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты (лучше иметь набор лент разной степени сопротивления) и дополнительный вес – в идеале, лучше иметь дома сборные гантели до 10 кг в сумме.

    Продолжительность программы: 12 недель
    Пакет «Стандарт».

     
    Последнее редактирование модератором: 6 янв 2024
    Эсса, 6 мар 2020
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Белый Медведь
    Белый Медведь Активный складчик
    Психосоматика:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Создатель - доктор-невролог, канд.мед.наук Юрий Чикуров.
    Биологическое Центрирование объясняет не только причины болезней и жизненных неудач, но и место Человека в общем мироустройстве, а также демиургические принципы человеческого подобия Творцу.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Курс Петра Палагина вскроет основные болезненные моменты и те интимные вопросы, которые вы возможно боялись задать вслух, или когда остались один на один с нерешенной проблемой. Почему и как вы делаете или сделали уже выбор именно этого партнера? Какая модель у вашей семьи? Ответственность, инфантильность, независимость, свобода в семейных отношениях между супругами, а также между родителями и детьми – это только маленькая часть того, что будет проработано на курсе.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода.
     
    Белый Медведь, 8 мар 2020
  4. Эсса
    Эсса Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 15900 руб. Взнос с каждого участника: 692 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 15 Июнь 2020 года
     
    Эсса, 13 июн 2020
    Лика25 нравится это.
Наверх