Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

[IDanceBallet] Постепенное восстановление после болезни (Анжелика Тесёлкина)

Складчина [IDanceBallet] Постепенное восстановление после болезни (Анжелика Тесёлкина). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1499 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Steisha1

Список участников складчины:

1. Steisha1
open
2
  1. Steisha1
    Steisha1 Организатор складчин

    [IDanceBallet] Постепенное восстановление после болезни (Анжелика Тесёлкина)

    [​IMG]

    Одышка, голова кружится и хочется прилечь...
    Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут

    Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро!

    Чего не могу сказать о своих знакомых: у тех, кто ничем не занимается, с возрастом мышцы теряют и силу, и объем. А если еще и полежать 2-3 недели с вирусом или травмой, – просто атрофируются.

    В общем, чтобы в прямом смысле встать на ноги, надо постараться. А как, если нет сил? координация потеряна? голова плохо соображает?

    Тут есть 3 правила, которых важно придерживаться:
    • задействуйте все группы мышц,
    • дозированно, плавно увеличивайте нагрузку
    • и обязательно каждый день!
    Дней за 7-10 можно хорошо восстановиться и вернуться в строй!
    Нужны такие упражнения? Они тут!

    Видео-тренировка "Постепенное восстановление после болезни"
    • 40 минут
    • упражнения на все тело
    • можно делать сидя и лежа
    • для опоры – спинка кресла или подушка
    • начинать можно с 10 минут в день!
    Когда силы вернутся, координация движений восстановится, появится тонус, – можно начинать тренировки и пешие прогулки.

    Старт 6 апреля
    Цена со скидкой 1499 р
     
    Последнее редактирование модератором: 15 авг 2023
    Steisha1, 31 мар 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх