Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Идеальные Приседания (Соня Солдатова)

Складчина Идеальные Приседания (Соня Солдатова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
790 руб
Взнос:
96 руб
Организатор:
Пандора

Список участников складчины:

1. Пандора 2. in flight 3. Id_iriska 4. Женя84 5. Elena_Che 6. кошкаПоли 7. Victoria911 8. Kendraa 9. Angel1na
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Пандора
    Пандора Организатор складчин

    Идеальные Приседания (Соня Солдатова)

    [​IMG]
    ​
    БЕЗ ПАНИКИ!
    • Не получается приседать технично?
    • Не чувствуешь ягодицы?
    • Таз клюёт или ноют колени?
    • Тренировки не дают результат?

    ПРОГРАММА
    Теоретическая часть 90 минут
    • Простая анатомия и биомеханика
    • Какая техника приседаний идеальна?
    • Какие приседания лучшие для роста ягодиц?
    • Как приседать без вреда для здоровья?
    • Миф о приседаниях до «параллели»
    • Миф о «глубоких приседаниях»
    • Миф о «коленях за мыски»
    • Как не убить колени, поясницу и шею?
    • Как наприседать ягодицы и не отрастить бедра?
    • Как почувствовать ягодицы, а не бедра?
    • Ямки на ягодицах. Как убрать?
    • МФР ягодиц и усиление роста
    • Связь ощущений в мышцах с реальным результатом

    Практическая часть 60 минут
    • Как правильно раскатывать ягодицы? Рост и восстановление
    • Как проработать тело для идеальной техники?
    • Грудной отдел, поясница, ягодицы, таз, голеностоп.
    (Мобильность каждого отдела)
    • Как определить свою технику?
    • 3 простых шага к эффективным приседаниям
    • Идеальная разминка перед приседаниями.

    И самое главное: ты наконец почувствуешь своё тело, поймёшь чего не хватает для результата именно тебе и сможешь сразу приступить к практике!
     
    Последнее редактирование модератором: 8 май 2023
    Пандора, 9 фев 2022
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Гайд Активация ягодичных мышц (Соня Солдатова)
    2. Доступно Вебинар Гиперлордоз (Соня Солдатова, Михаил Швецов)
    3. Доступно Дыхание (Соня Солдатова, Михаил Швецов)
    4. Доступно Функционал (Соня Солдатова)
    5. Доступно Здоровая спина (Соня Солдатова)
    6. Доступно Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)
    Загрузка...
  4. Anastasia Yaguzhinskaya
    Anastasia Yaguzhinskaya Складчик
    Состоится ли складчина?
     
    Anastasia Yaguzhinskaya, 20 фев 2022
  5. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте, на данный момент в теме мало участников для того, чтобы объявлять сборы.
    Вы можете помочь ускорить выкуп материала рекламируя складчину.
    До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
    Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер, 20 фев 2022
  6. Anastasia Yaguzhinskaya
    Anastasia Yaguzhinskaya Складчик
    А нельзя поделить стоимость на текущий состав участников?
     
    Anastasia Yaguzhinskaya, 24 фев 2022
  7. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор исходя из своего опыта в проведении складчин. Если он посчитает нужным провести голосование по увеличению взноса, он это сделает.
    Но, как правило, увеличение взноса может привести к оттоку участников.
    Рекомендую помочь организатору рекламой.
     
    Тамплиер, 24 фев 2022
  8. Anastasia Yaguzhinskaya
    Anastasia Yaguzhinskaya Складчик
    Если я правильно понимаю. Должна получиться общая сумма 790 рублей. У нас уже 6 участников. Я могу оплатить недостающую разницу до 790 рублей. Чтобы состоялась складчина. Что скажите???
     
    Anastasia Yaguzhinskaya, 9 мар 2022
  9. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. У нас так нельзя. Все оплачивают одинаковый взнос
     
    Arzy, 9 мар 2022
  10. Mike Tyson
    Mike Tyson Организатор складчин
    _HiПриветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) _Neo​


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Mike Tyson, 15 мар 2022
  11. Пандора
    Пандора Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 790 руб. Взнос с каждого участника: 96 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

    Начало сбора взносов 2 Июль 2022 года
     
    Пандора, 30 июн 2022
  12. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин
    гость, Курсы Похудение Фитнес Спорт, доступ в библиотеку сразу после оплаты. Уникальные складчины, не пропусти.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ввести больше овощей в рацион
    Готовить быстро и с удовольствием
    Освоить новые вкусные рецепты с овощами
    Собирать полезные перекусы на работу или в дорогу
    Не бояться организовывать большие семейные ужины или приемы гостей
    Планировать разнообразное меню без дополнительного стресса
    Быть уверенным, что ваше меню становится здоровее даже при минимальных усилиях
    Сократить количество сладкого

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Пакет Стройность навсегда
    Программа Прививка от лишнего веса

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Просто 90 дней, которые изменят все.
     
    Lucky man, 2 июл 2022
  13. Ольга Петровна
    Ольга Петровна Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер
     
    Ольга Петровна, 2 июл 2022
< Идеальная диета, 2020 (Татьяна Демьяненко) | [fit-menu] Летнее меню - программа для быстрого похудения на 1400 ккал (Евгения Уварова) >
Наверх