ИИ в работе над собой (Дмитрий Баранов)

​

Планирую на 17 мая онлайн-семинар по использованию ИИ в работе с собой, то есть как личного ИИ-психолога.

Вебинар будет из двух частей:

• Первая – будет посвящена тому, как чувствовать и проживать.
• Вторая – непосредственно как использовать ИИ.

ИИ можно использовать и без навыка чувствовать, но тогда это будет неглубокая работа с когнициями, как в КПТ, или фантазии и путаница. КПТ я уважаю уже за то, что «она ум в порядок приводит», и этого может быть достаточно. Но если мы хотим иметь дело со своей душой, чувствующей частью, то сократовскими вопросами не обойтись, нам нужен навык свидетельствования чувств и следования за внутренним процессом. Для тренировки чувствования будем использовать фокусинг Джендлина и процессуальный подход Минделла.

Во второй части я расскажу, что вообще такое ИИ (в рамках моего ограниченного понимания), предложу вам промты (инструкции для ИИ), которые можно использовать, а также мы обсудим структуру работы, за которой я рекомендую следить, чтобы не потеряться в предложениях и интерпретациях ИИ. Потом мы будем практиковать и обсуждать, что получается, а в конце поговорим про безопасность.

Для участия понадобится ноутбук или компьютер (с телефона будет неудобно), а также ИИ: в идеале Gemini, Claude, можно Perplexity, он работает без впн (можно попробовать и Алису, если другие модели недоступны, но с оговорками).

Если у вас есть психиатрический диагноз, то, к сожалению, я не могу пригласить вас на этот семинар из соображений вашей безопасности — накапливается информация об ИИ-индуцированных психозах, и здесь следует быть осторожными. Также не стоит участвовать людям в сильно неустойчивом психологическом состоянии или остром стрессе.

 

гость, приглашаю к прочтению замечательной книги интересного автора!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... (выкуплена, доступна в форматах .pdf .epub)

Книга поможет:
• увидеть свои тени и стратегии выживания
• вернуть доступ к своей силе и энергии
• выйти из выживания в воплощение себя

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
гость, этот мастер–класс принесёт тебе максимум пользы, если:

• Не понимаешь, почему партнёр не ценит и не слышит тебя
• Вы никогда не можете договориться, всё время спорите и переходите на повышенные тона
• Ты стараешься быть мягкой и вежливой, но мужчина воспринимает всё в штыки
• Вы живете будто на разных планетах и докричаться до мужчины невозможно, чтобы он выполнил твою просьбу