Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Иматон] Иррациональные убеждения,мешающие жить. Практика рационально-эмотивно-поведенческой терапии

Складчина [Иматон] Иррациональные убеждения,мешающие жить. Практика рационально-эмотивно-поведенческой терапии. Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
6800 руб
Взнос:
493 руб
Организатор:
Фридрик

Список участников складчины:

1. Фридрик 2. Blondi 3. anastas89 4. Mosya 5. igorfad25 6. evasion 7. ucheba 8. Candy1008 9. Yascherka 10. DDen1kin 11. Kaysam 12. Album 13. Анна_59 14. Chernenko.87 15. Lehich
Оцените эту складчину: /5,
  1. Фридрик
    Фридрик Организатор складчин

    [Иматон] Иррациональные убеждения,мешающие жить. Практика рационально-эмотивно-поведенческой терапии

    [​IMG]

    Иррациональные убеждения, мешающие жить. Практика рационально-эмотивно-поведенческой терапии.

    В результате обучения участники смогут:
    • понять механизм влияния верований и убеждений человека на его чувства и поведение;
    • получить исчерпывающее представление о базовых иррациональных убеждениях людей;
    • научиться распознавать их наличие по эмоционально-поведенческим проявлениям;
    • познакомиться с методами и способами их изменения и трансформации.
    1 день
    Долженствование как причина больших разочарований.
    Или почему мир не соответствует нашим ожиданиям?


    Долженствование, по мнению Альберта Эллиса, является «королевской» установкой иррационального, не соответствующего логике и фактам мышления. Завышенные абсолютистские ожидания от себя, мира и других людей разбиваются при столкновении с реальностью и приводят к серьезным негативным эмоциональным переживаниям. Именно иррациональное долженствование часто лежит в основе дезадаптивного поведения или дисфункциональных эмоций.

    В программе:
    • Иррациональные и рациональные убеждения в РЭПТ.
    • Связь когнитивных идей с эмоциями и поведением: АВС-модель.
    • Структура иррациональных убеждений.
    • Вторичные эмоциональные переживания.
    • Общая семантика А. Коржибски и его влияние на РЭПТ.
    • Дихотомическое мышление как основа долженствования.
    • Перфекционизм и завышенные ожидания.
    • «Acceptance» или принятие как альтернатива неоправданным ожиданиям.
    • Эффективные приемы дискутирования и оспаривания данных иррациональных убеждений.

    2 день
    Катастрофизация как путь к парализующему страху.
    Как отказаться от привычки преувеличивать негативные ожидания?


    Катастрофизация – еще одна форма проявления иррационального мышления, тесно связанная с различными тревожными расстройствами. Катастрофические прогнозы нарушают реалистичность восприятия, человек начинает плохо отличать действительно опасные события от мнимых и надуманных угроз. Это существенно снижает его способность к эффективной деятельности и адекватность взаимоотношений с другими людьми.

    В программе:
    • Важность эмпатии при работе с катастрофизацией.
    • Связь негативных прогнозов, тревоги и избегающего поведения.
    • Вторичные эмоциональные проблемы, связанные с катастрофизацией.
    • Дифференциация негативных предчувствий и реальных угроз в жизни клиента.
    • Оспаривание и другие способы работы с катастрофическими ожиданиями.
    • Сложности в работе с данным убеждением и как с ними справляться.
    • Поведенческие упражнения на принятие риска.

    3 день
    Непереносимость фрустрации как препятствие к саморазвитию.
    Как выйти из «зоны комфорта», не потеряв себя?


    Способность человека к преодолению фрустрации является важнейшим условием счастливой жизни и профессионального развития. Каждый человек может прогнозировать свою способность выдерживать ситуации, которые угрожают удовлетворению его базовой потребности в комфорте.

    Если прогноз звучит как «я не смогу, я не справлюсь, я не выдержу», то человек делает все возможное, чтобы избежать выхода из «зоны комфорта». Очень часто негативный прогноз не подтверждается фактами и доказательствами из прошлого опыта, но при этом является устойчивым убеждением и создает непреодолимое препятствие на пути достижения личных и профессиональных целей.

    В программе:
    • Зона комфорта, тревога дискомфорта, Эго-тревога.
    • Связь тревоги дискомфорта и депрессии.
    • Теоретическое описание непереносимости фрустрации.
    • Невротические защитные механизмы как способы снижения тревоги в субъективно непереносимых ситуациях.
    • Преодоление непереносимости фрустрации в РЭПТ: когнитивный и экспериментальный подходы, поведенческие упражнения.
    • Методы работы с иррациональными идеями в других направлениях когнитивно поведенческой терапии.

    4 день
    Глобальные негативные оценки человеческой ценности.
    Как перестать винить себя и ненавидеть других?


    «Абсолютно хороший» и «абсолютно плохой» – полярные оценочные суждения, не вмещающие всю сложность человеческой натуры. Но порой люди способны использовать только такие иррациональные убеждения. Неспособность оценивать и судить конкретные события и поступки, склонность выдавать только общие суждения о людях, приводят к различным эмоциональным расстройствам.

    Глобальные негативные оценки себя порождают депрессию и чувство вины. Генерализованный негатив в отношении другого человека вызывает тяжелые переживания гнева и презрения.

    В то же время люди, готовые к принятию себя и других без каких-либо ограничений, лучше противостоят негативной среде, получают больше удовольствия от общения, чаще проявляют настойчивость на пути к своим целям и добиваются успеха в жизни.

    В программе:
    • Общая семантика и ее влияние на концепт глобальных негативных оценок.
    • Связь самооценки и общих негативных оценок других.
    • Концепт принятия себя и других без каких-либо ограничений.
    • Практики дискутирования и оспаривания глобального негатива оценочных суждений о людях.

    Формы работы:
    мини-лекции с опорой на веб-презентацию, ответы на вопросы участников, диагностические упражнения, демонстрации, разбор случаев из консультативной практики.

     
    Последнее редактирование модератором: 1 сен 2022
    Фридрик, 30 апр 2020
    to_solar и Bakbin нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Фридрик
    Фридрик Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 6800 руб. Взнос с каждого участника: 493 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 8 Июль 2020 года
     
    Фридрик, 6 июл 2020
Наверх