Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Иматон] Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции. Апрель 2021 (Михаил Бендюков)

Складчина [Иматон] Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции. Апрель 2021 (Михаил Бендюков). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
6800 руб
Взнос:
617 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Alexandra6ad 3. Elberetet 4. Алисалиса 5. ИринаП 6. jkt335
Оцените эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    [Иматон] Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции. Апрель 2021 (Михаил Бендюков)

    [​IMG]

    Апрель 2021 года.

    Чрезвычайная актуальность данного курса продиктована самим временем. Ощущение хронической опасности, связанное с пандемией, постоянный дискомфорт, вызванный карантинными мерами и необходимостью самоизоляции, снижение социальной активности, дефицит общения, резкий переход к существованию онлайн и разрушение множества привычных стереотипов. Всё это создаёт колоссальное психоэмоциональное напряжение, и каждому человеку важно научиться им управлять в целях сохранения своего психического и соматического здоровья.

    На программу приглашаются как специалисты психологического и медицинского профиля, так и не специалисты, заинтересованные в развитии навыков регуляции собственного психологического состояния и физического самочувствия.

    В результате обучения участники смогут:
    • освоить эффективные технологии релаксации, саморегуляции и самопрограммирования, позволяющие получить комплексный оздоравливающий эффект;
    • научиться уменьшать нервно-мышечное напряжение и физические симптомы стресса;
    • научиться контролировать уровень собственной тревожности, страхов и навязчивых состояний;
    • нормализовать сон, когнитивные процессы (внимание, память, мышление), повысить уровень трудоспособности;
    • развить навыки самопрограммирования на достижение физического, психологического и материального благополучия;
    • использовать полученные знания и навыки для оказание помощи себе и другим людям в затянувшихся стрессовых ситуациях.
    В программе:
    • Базовые виды и техники: аутогенная релаксация и самогипноз, миопрогрессивная релаксация по Джекобсону и Эверли, идеомоторная тренировка и сенсорная репродукция.
    • Динамическая и экстренная релаксация: техника «Ключи релаксации»: цвет и цветовые композиции, ароматерапия, музыка, телесные ключи.
    • Психофизиологическое воздействие музыки: что и как использовать в целях позитивной саморегуляции?
    • Современные психотехнологии саморегуляции и самопрограммирования: ментальный тренинг, медитативные практики.
    • Концептуальные представления, позволяющие осуществлять самостоятельное развитие освоенных психотехнологий.
    Формы работы:
    мини-лекции, веб-презентации, групповое обсуждение, домашние задания, практические упражнения для освоения предлагаемых технологий и отработки практических навыков .

    Объем программы – 16 академических часов.
     
    Последнее редактирование модератором: 15 ноя 2022
    alex2506, 2 авг 2021
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. god of psychology
    god of psychology Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 6800 руб. Взнос с каждого участника: 617 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 4 Август 2021 года
     
    god of psychology, 2 авг 2021
  4. god of psychology
    god of psychology Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 6800 руб. Взнос с каждого участника: 617 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 7 Август 2021 года
     
    god of psychology, 5 авг 2021
  5. god of psychology
    god of psychology Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 6800 руб. Взнос с каждого участника: 617 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 8 Август 2021 года
     
    god of psychology, 6 авг 2021
Наверх