Интеллектуальный фитнес. Для офисных работников (Алла Самодурова)

​

Для кого этот курс:
Вы много времени проводите за компьютером
Чувствуете постоянную зажатость в плечах, шее, лопаткахПоясница болит от долгого сидения
Устают глаза от экранов
Низкий уровень концентрации, сложно сосредоточиться
«Текстовая шея»
Мало энергии, постоянная усталость
Хочется начать тренировки, но нет времени и сил

Внутри курса:
5 коротких зарядок. По 15 минут каждая, пн-пт
Миофасциальный релиз на верх и низ тела. Для глубокого расслабления
Лимфодренажные зарядки на утро и вечер. Для бодрости и энергии
Зарядки для глаз и разминка для шеи и позвоночника* Для комфортной работы и снятия напряжения. *Разминки для шеи и позвоночника для тарифа «максимальный»
Дыхательные практики. Для гармонии и уменьшения стресса
Чек-лист выполнения занятийКонтроль за прогрессом без усилий
Доступ к материалам на 4 месяца*Забота о вашем самочувствии на долгое время! *для тарифа «максимальный»

Результаты курса:
Улучшите осанку
Избавьтесь от напряжения в плечах и спине
Улучшите самочувствие и энергию
Спасете глаза от усталости и перенапряжения
Улучшите кровоток и работу мозга
Научитесь лучше сосредотачиваться и справляться со стрессом

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...