Интенсив «Сенситивное питание» (Надежда Навроцкая)

​

Странно, но факт: такой естественный процесс, как прием пищи стал для многих источником стресса. Диеты, запреты, похудение, идеальная фигура... Здоровый образ жизни — это несомненно прекрасно. Однако, неужели наше тело настолько неразумно, что на его выбор в еде невозможно положиться?

На самом деле суть проблемы в том, что у нас нарушен контакт с телом. Мы не чувствуем истинных его потребностей. Мы руководствуемся знаниями о вредной и полезной пище или эмоциями. Но никак не ощущениями. Это большая ошибка. Организм каждого человека способен выбирать в еде то, что для него в данный момент действительно хорошо и необходимо. Это и есть сенситивное питание, перейти на которое может любой из вас.

Что такое сенситивное питание?
Самый простой ответ на этот вопрос — это навык выбирать подходящую для себя еду.
Ту, которая:

• дает чувство здорового насыщения;
• возвращает телу состояние баланса и физической гармонии;
• приводит в состояние психологического равновесия;
• приводит ваш вес в созвучное организму состояние, без резких перепадов;
• исключает патологическое чувство голода; лечит и восстанавливает.

Что дает сенситивное питание?
Развитый навык чувствования пищи, подходящей и неподходящей организму, поможет вам всегда оставаться в прекрасных отношениях с едой, питаться разнообразно и вкусно, поддерживать здоровый вес. При этом, застолья, смена пор года и прочие обстоятельства не повлияют на ваши отношения с едой.

Важно: это не про здоровый образ жизни, не про диеты и не про калории. Это даже не про интуитивное питание. Это только про умение чувствовать и знать свои истинные потребности. Простой пример: при различных болезненных состояниях мы можем хотеть разной еды или напитков — от ледяной воды до обжигающего чая с имбирем. От теплой вязкой каши до простого кусочка лимона. И всему этому есть объяснение. Организм на самом деле мудрее всех искусственных теорий.

Основа сенситивного питания — развитая чувствительность — позволяет легко считывать все параметры еды и напитков: вкус, запах, цвет, температура, консистенция, плюс дает четкое понимание реакции, ощущений и пищевых потребностей вашего тела.


Важно: сенситивное питание — это не диета. Это целостная система здоровых взаимоотношений с любой едой. Каждый продукт мы можем ощущать по-разному: холодный или согревающий, острый или обволакивающий. Развивая сенситивность, чувствуя все особенности пищи, каждый может выстроить рацион так, чтобы всегда чувствовать себя комфортно. Более того, в каждом продукте — целый мир!

 

гость, Курсы по психологии и личностному развитию на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты

 

Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после оплаты