Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Я есть движение. Тариф Базовый (Анастасия Леонова)

Складчина Я есть движение. Тариф Базовый (Анастасия Леонова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
19990 руб
Взнос:
483 руб
Организатор:
Vlad_1234

Список участников складчины:

1. Vlad_1234 2. EvgeniyaP 3. moon_garmony
open
2
  1. Vlad_1234
    Vlad_1234 Организатор складчин

    Я есть движение. Тариф Базовый (Анастасия Леонова)

    [​IMG]
    Программа:
    Урок 1. Свободное движение. Вводный урок.
    Теоретический урок. Что есть свободное движение, его связь с эмоциональным состоянием. Танцевально-двигательная и телесная терапия, как основа практикума по импровизации.

    Урок 2. Дыхание , как первый импульс к движению.
    Телесная значимость дыхания, его осознавание в разных измерениях, повышение чувствования и взаимодействие с тремя дыхательными центрами. Запуск движения через дыхание.

    Урок 3. Движение и дыхание.
    Включение тела и осознавание каждой его части в движении. Расслабление через направленное дыхание. Комбинирование.
    -ощущение дыхания в теле
    -последовательное включение тела. Сначала пример голова без дыхания. Затем включение дыхания. Основной акцент на расслабление.

    Урок 4. Телесная наполненность и перенос веса.
    Ноги, как центр заземления. Прием контрастов в свободном движении, основанный на телесной наполненности. Исследование разных видов переноса веса в пространстве.

    Урок 5. Следование.
    Следование, как техника движения в свободной импровизации. Следование посредством включения разных частей тела.

    Урок 7. Баланс
    Исследование веса тела, перенос веса, как часть перемещения. Равновесие и перенос веса. Удержание баланса в одной точке опоры, включение тела, следование. Разбор страхов.

    Урок 8. «Мягкий пол»
    Подготовка к переходу в партер засчет касания пола. Касания, как элемент переноса веса, следования и баланса.

    Урок 9. Смена уровней. Партер.
    Переход в партер, включение точек опоры и исследование переноса веса. Мобильность позвоночника. Дыхание, как инструмент мягкого перехода в партер. Включение тела в нижнем уровне.

    Урок 10. Свободное движение в партере
    Переход в партер, включение точек опоры и исследование переноса веса. Мобильность позвоночника. Дыхание, как инструмент мягкого перехода в партер. Включение тела в нижнем уровне.

     
    Vlad_1234, 26 окт 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх