Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Я и моя тревога: кто кого и как её победить? (Ирина Кассатенко)

Складчина Я и моя тревога: кто кого и как её победить? (Ирина Кассатенко). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2000 руб
Взнос:
435 руб
Организатор:
Magnetka

Список участников складчины:

1. Magnetka
open
2
  1. Magnetka
    Magnetka Организатор складчин

    Я и моя тревога: кто кого и как её победить? (Ирина Кассатенко)

    [​IMG]

    Формат:

    • Лекция + интерактивные упражнения + ответы на вопросы
    • Общая длительность — 4 часа (два перерыва по 15 мин).
    • Запись будет делаться.
    Для кого?

    Этот вебинар для Вас, если Вы узнаете себя в каких-то из пунктов ниже:
    • Большую часть времени я беспокоюсь, ощущаю надвигающуюся опасность.
    • У меня частый безосновательный страх за свою жизнь и жизнь близких людей;
    • Меня преследуют навязчивые мысли о том, что может случится. Я представляю наихудший вариант из всех возможных.
    • Я часто раздражаюсь, пытаюсь все контролировать. Мои отношения с близкими довольно конфликтные.
    • Ощущаю себя «на взводе», мне сложно расслабиться, поэтому постоянно вкручиваю себя в кучу проектов и дел.
    • У меня мало энергии, я быстро устаю, мне сложно концентрироваться.
    • У меня в теле постоянное напряжение, особенно в области плеч и спины.
    • Новый опыт меня напрягает, часто заболеваю перед поездками или ответственными мероприятиями.
    • Часто не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи.
    • В моменты приступа тревоги могу ощущать потливость, учащение сердцебиения, дыхания, ватность в голове, ощущение дурноты.
    • У меня бывают головные боли напряжения или проблемы с ЖКТ.
    Ответили «да» хотя бы на 3 пункта? Этот вебинар точно для вас!

    О чем?

    • Почему я такая (такой)? Причины тревожности.
    • Тревога и страх.
    • Тревога и контроль.
    • Тревога и раздражительность.
    • Как справляться с приступами тревожности. Техники быстрого понижения симптомов.
    • Исцеление от тревожности. Как перепрограммировать свой мозг и повысить уровень внутреннего спокойствия и стрессоустойчивости
     
    Последнее редактирование модератором: 8 фев 2023
    Magnetka, 4 фев 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх