​

Программа:
Модуль 1. Синдром хронической усталости

• -Что такое синдром хронической усталости, какие его симптомы
• -Какие причины могут быть в основе этого состояния
• -Как найти и устранить причину хронической усталости, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным

Модуль 2. Сбалансированное питание

• Что такое сбалансированное питание и его влияние на организм
• Какие симптомы вызывает нарушение баланса между компонентами пищи
• Какая еда дает энергию, а какая крадет
• Как питаться без взвешивания еды и подсчета калорий

Модуль 3. Сон

• Что такое качественный сон и как его настраивать
• Как недосып влияет на энергию и здоровье организма
• Как создать условия для идеального сна

Модуль 4. Работа нейромедиаторов и управление своим настроение

• Что такое нейромедиаторы и как они влияют на энергию и настроение
• Какие ключевые причины дисбаланса нейромедиаторов и их коррекция
• Как поддерживать мотивацию, оптимизм и включать нужный режим нервной системы

Спойлер: Модуль 5-15

Модуль 5. Стресс, усталость надпочечников

• Как стресс истощает ресурсы организма
• Какие стадии стресса есть и как их контролировать
• Что делать, чтобы быстро выйти из стрессовой ситуации и поддержать организм
• Как управлять своими ресурсами, чтобы стресс не оставлял без сил

Модуль 6. Эмоциональное выгорание

• Почему наступает эмоциональное выгорание и как с ним бороться
• Как управлять эмоциями даже если нет энергии
• Как выбраться из «эмоционального выгорания» и начать жить в полную силу

Модуль 7. Режим труда и отдыха, выходные

• В какие временные интервалы нужно отдыхать
• Что является отдыхом, а что им не является
• Какова эффективная система отдыха? Чем отличаются выходные от отдыха?

Модуль 8. Дефициты

• Дефицит каких веществ включает режим «энергосбережения»
• Каких факторы влияют на развитие дефицитов
• Как выявлять и грамотно восполнять дефициты

Модуль 9. Анемия

• Что такое анемия, виды анемий, их симптомы и причины возникновения
• Как справиться с анемией без эффекта «одно лечим, другое калечим»
• Как профилактировать и поддерживать статус железа в организме

Модуль 10. Щитовидная железа

• Что такое щитовидная железа и почему она « дирижер» энергии организма
• Какие причины проблем с щитовидной железой и как их устранять
• Как выстроить стратегию восстановления здоровья щитовидной железы и вернуть здоровье, силы и энергию

Модуль 11. Инсулинорезистентность

• Что такое окислительный стресс, его симптомы и почему лишает энергии
• Как найти и устранить причину окислительного стресса
• Как профилактировать развитие окислительного стресса

Модуль 12. Митохондриальная дисфункция

• Что такое митохондриальная дисфункция, ее симптомы и как включает режим «энергосбережения»
• Где брать энергию при митохондриальной дисфункции
• Как найти и устранить причину митохондриальной дисфункции

Модуль 13. Нарушение детоксикации

• Что такое детоксикация, какие органы в ней участвуют и почему происходит сбой
• Как нарушение системы детоксикации связаны с плохим самочувствием и упадком сил
• Визуальные проявления и базовые обследования при нарушении детоксикации
• Как настроить детокс систему, чтобы чувствовать себя энергичным

Модуль 14. Женский гормональный фон (до и после менопаузы, ПМС, гормоны относительно цикла, как сменяются, как влияет на настроение и состояние)

• Как женское гормональное здоровье влияет на настроение и состояние
• Почему изменение гормонального фона порой заставляет лежать без сил
• Что разрушает, а что поддерживает женское здоровье
• Как диагностировать и устранить проблемы в периоды менструации или менопаузы и жить полной жизнью

Модуль 15. Хроническое воспаление (очаг инфекции, хроническое, длительнотекущее воспаление в организме)

• Как хроническое, длительнотекущее воспаление истощает энергетические возможности организма
• Какие причины вызывают воспалительные процессы в организме
• Какие симптомы у хронической инфекции, как ее найти и обезвредить