​

Зерновые — источник медленных углеводов, белка, витаминов и минералов.
Это тот продукт, который каждый день должен быть на вашем столе.

Что будет на курсе?
55 уроков
больше 30 рецептов
6 недель обучения
1 год доступа к материалам
Поддержка куратора
Общий чат с учениками, кураторами и Яной-Веганой
Какие зерновые разберём?

• Зеленая гречка
• Киноа
• Пшен
• Пшеница и ее производные: манка, булгур, кускус, полба
• Кукуруза
• Перловка
• Амарант
• Рис, разные виды: басмати, бурый, красный, черный, белый

Курс - это не сборник рецептов!
Курс поделен на удобные блоки, в каждом разбираем подробно один вид зерновых.