​

Базовые техники работы с проблемой опущения органов

Этот мини-курс для вас, если:

• Вы страдаете от проблем опущения ОМТ
• Вы сталкнулись с опущением органов малого таза и хотите улучшить свое состояние и избавится от дискомфорта
• Хотите предотвратить проблемы опущения. Вы заботитесь о своем здоровье и не хотите допустить у себя возникновения проблем с опущением органов малого таза
• Вы преподаватель йоги и хотите научиться помогать своим клиенткам при опущениях органов малого таза.

Курс включает 2 урока по 30 минут:

Урок 1: Укрепление связок малого таза
На первом уроке мы сосредоточимся на упражнениях, направленных на укрепление связок малого таза. Связки играют важную роль в поддержании органов этой области, и мы можем влиять на их состояние через микродвижения. Правильные движения помогут связкам восстановить упругость и возвращают им необходимые свойства.

Мы также будем работать с дыханием, поскольку грудная диафрагма оказывает влияние на тонус связок и мышц тазового дна. Свободное движение диафрагмы будет непосредственно тренировать мышцы тазового дна и связки таза, улучшая их функциональность и поддерживая здоровье органов.

Урок 2: Выравнивание таза и работа с осанкой
На втором уроке мы продолжим работу со связками таза и дыханием, добавляя упражнения для выравнивания таза во всех плоскостях. Выравнивание таза играет важную роль в поддержании правильной функции органов малого таза и предотвращении их опущения.

Мы также будем акцентировать внимание на осанке, поскольку плохая осанка может усиливать давление на связки таза. Работа над улучшением осанки поможет снизить нагрузку на эти связки и сделать их более здоровыми и устойчивыми.

Регулярно выполняя упражнения курса, вы:

• Улучшите упругость связок органов малого таза
• Повысите тонус мышц и укрепите тазовое дно
• Скорректируете осанку для предотвращения опущения органов
• Улучшите свое дыхание

Цена 990 руб