Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Есть 4 причины, по которым у многих людей появляются боли и онемение в кистях рук:

• Долгая работа за компьютером и/или пользование смартфоном, из-чего развивается так называемый синдром карпального канала (туннельный синдром)
• Мелкая ручная работа или хобби (вязание, шитьё, вышивание и т.д.)
• Шейный остеохондроз (онемение кистей — одно из его проявлений)
• Полиартрит мелких суставов рук (появляется в основном у пожилых людей)

Вне зависимости от того, какова причина появления онемения и болей в кистях, выход из этой ситуации один и тот же! Вне зависимости от того, какова причина появления онемения и болей в кистях, выход из этой ситуации один и тот же! Регулярное выполнение специальных упражнений для кистей рук, а также самомассаж и растяжка целевых мышц и связок

Для тех людей, кому не хочется долго искать или придумывать такие упражнения, я создала специальный комплект из двух мини-курсов с уже готовыми комплексами упражнений. Просто включайте их, повторяйте за мной и получайте моментальный эффект от простых и эффективных занятий!

Мини-курс 1 «3 комплекта упражнений для кистей рук на каждый день»

Эти комплексы упражнений помогут вам:

Спойлер

• Поддержать и улучшить подвижность мелких суставов кистей рук при наличии артрита, а также для его профилактики
• Снять напряжение и скованность со всех мелких суставов пальцев рук
• Укрепить все мелкие мышцы кисти и предплечий
• Улучшить эффективность мелкой работы кистями рук (завязывание шнурков, вязание, работа с мелкими деталями и т.д.)

Мини-курс 2 «Самомассаж и растяжка при онемении кистей рук»

Эти приёмы помогут вам:

Спойлер

• Снять неприятное онемение с кистей рук, которое может быть при шейном остеохондрозе, периферических невритах (и по другим причинам)
• Устранить усталость и напряжение с рук после длительной работы за компьютером или другой ручной работы (вязание, вышивка и т.д.)
• Лучше расслабиться после рабочего дня за счёт стимуляции многочисленных биологических точек на ладонях кистей рук

Продажник: