Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Как вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Тариф Все включено (Женя Донова)

Складчина Как вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Тариф Все включено (Женя Донова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1990 руб
Взнос:
217 руб
Организатор:
Лиса Краса

Список участников складчины:

1. Лиса Краса 2. Удод 3. Miel' 4. ElviraV 5. JJJJulia
Оцените эту складчину: /5,
  1. Лиса Краса
    Лиса Краса Организатор складчин

    Как вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Тариф Все включено (Женя Донова)

    [​IMG]

    С ПОМОЩЬЮ ВЕБИНАРА МЫ:
    • Снимаем напряжение, расслабляемся
      и восстанавливаем баланс
    • Справляемся со стрессом, возвращаем душевное равновесие
    • Выходим из усталости в ресурсное состояние
    • Находим силы вырваться
      из лап выгорания и депрессии
    • Сохраняем устойчивость в любых обстоятельствах
    • Возрождаем мотивацию
      и интерес к работе и жизни
    Этот вебинар для тех, кто перегорел, устал и больше «не вывозит». Для тех, кто работает и живёт из последних сил, опустошен и хочет из этого состояния выбраться.
    • 1.Блок. Диагностика
    ✅ Что такое выгорание, в чём его опасность, и к каким последствиям оно приводит.
    ✅ Истинные причины хронической усталости, выгорания и депрессии: эффективно пресекаем и устраняем.
    ✅ Стадии эмоционального выгорания, и на какой находитесь вы. Как определить выгорание на ранних стадиях и вовремя принять меры.
    ✅ Разница между усталостью и выгоранием. Как простая усталость может привести к выгоранию и депрессии ― и не привела ли уже?
    ✅ «Я горю»: разбираемся, как не пропустить тревожные симптомы и вовремя принять меры.
    ✅ Красные флаги: как понять, что самостоятельно не выбраться, и нужна срочная помощь специалиста.
    ✅ Методы борьбы с выгоранием: что сработает, а что будет тратой времени, денег и здоровья.
    ✅ Разница между выгоранием и депрессией. Всегда ли первое приводит ко второму?
    ✅ Очевидные и неочевидные симптомы депрессии.
    ✅ Провокаторы депрессии. Выявляем у себя и учимся эффективно на них влиять, чтобы не допустить депрессию в будущем.
    ✅ «Страшилки» о депрессии: развеем распространенные мифы и страхи о заболевании и его лечении.
    ✅ Современные доказанные стратегии лечения депрессии. Таблетками едиными, или есть другие варианты?

    + СДЕЛАЕТЕ ТЕСТ НА ВЫГОРАНИЕ
    + СДЕЛАЕТЕ ТЕСТ НА ДЕПРЕССИЮ
    • 2 Блок. Самопомощь
    1. Строим индивидуальный план работы с усталостью, выгоранием, депрессией.

    2. Обязательные шаги в борьбе против выгорания, хронической усталости и депрессии.

    3. Техники, которые помогают справиться с ощущением беспомощности и отсутствия контроля, возвращают в жизнь удовольствие.

    4. Простые SOS-техники, чтобы успокоиться в моменты острого стресса:
    ✅ Помогут быстро прийти в норму здесь и сейчас.
    ✅ Помогут стабилизировать себя, если эмоции слишком сильные и вы не справляетесь.
    ✅ Можно применять в любом месте, в любое время и любых обстоятельствах.

    5. Способы восстановить ресурс, если он уже на донышке:
    ✅ Легко встраиваются в жизнь.
    ✅ Повышают общий уровень энергии.
    ✅ Имеют накопительный эффект ― чем больше делаете, тем легче становится.

    6. Методы расслабиться и отпустить напряжение:
    ✅ Понижаем уровень раздражения и злости.
    ✅ Не сливаем негатив на окружающих.
    ✅ Расслабляем зажимы в теле.

    7. Техники работы с мыслями
    ✅ Перестаём видеть мир в чёрном цвете и ищем новые смыслы, чтобы вернуть в жизнь интерес и радость.
    ✅ Повышаем устойчивость к стрессу и негативу, чтобы спокойнее проживать сложные моменты.
    ✅ Вносим ясность в мысли и находим нужные решения в любой ситуации.
    • 3 Блок. Профилактика
    ✅ План действий: как предупредить выгорание и депрессию.
    ✅ Ежедневные простые шаги для повышения уровня энергии.
    ✅ Психогигиена как способ поддерживать жизнестойкость: учимся выстраивать крепкую систему самоподдержки и сохранять психику стабильной даже в самых сложных обстоятельствах.
    ✅ Как перестать «забивать» на свое ментальное здоровье, легко и без напряжения внедрить психогигиену в жизнь, чтобы не растрачивать свой ресурс зря.
    ✅ Как с помощью простых техник выстроить режим дня, который будет работать на вас.
    ✅ Как правильно спать и отдыхать, чтобы заряжаться энергией надолго.
    ✅ Как восстановить силы, сохраняя темп и продуктивность.
    ✅ Что делать, чтобы стресс не отправлял в нокаут.
    ✅ Как запастись ресурсом впрок с помощью заботы, и как заботиться о себе правильно и в удовольствие.
    ✅ «Мне плохо». Как объяснить близким, чтобы поняли и поддержали.
    ✅ Близкий человек устал, выгорел, в депрессии: как правильно помочь.
    Бонусы:
    ✅ Вебинар «Как справиться с тревогой, сохранять спокойствие и стабильное эмоциональное состояние».
    ✅ Медитация на расслабление и снижение тревожности.
    ✅ Медитация на восполнение ресурса и гармонизацию состояния.
    ✅ Чек-лист по гигиене сна «Как наладить здоровый сон, высыпаться и просыпаться с легкостью»
    ✅Запись вебинара
    ✅Конспект-презентация с заданиями
    и упражнениями
    ✅Чек-лист простых полезных привычек
    от эмоционального выгорания на каждый день

    ✅Пакет из 4 бонусных материалов
    стоимостью 3000 ₽ в подарок

    ✅Вебинар «Как справиться с тревогой,
    сохранять спокойствие и стабильное
    эмоциональное состояние»

    ✅Медитация на расслабление
    и снижение тревожности

    ✅Медитация на восполнение ресурса
    и гармонизацию состояния

    ✅Чек-лист по гигиене сна «Как наладить
    здоровый сон, высыпаться и просыпаться
    с легкостью»
    Цена 1990 рублей
     
    Последнее редактирование модератором: 1 фев 2023
    Лиса Краса, 9 дек 2022
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Удод
    Удод Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1990 руб. Взнос с каждого участника: 217 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 28 Декабрь 2022 года
     
    Удод, 26 дек 2022
Наверх