Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! (Ольга Евдокимова, Карина Истомина)

​

По данным статистики, больше половины трудоспособного населения РФ отмечает рост уровня стресса в своей жизни.
Это не удивительно, мы живем в стремительно развивающемся мире, где каждый день нам приходится адаптироваться под изменения.
Именно поэтому важно знать, как себе помочь.

Мы рассматриваем тему стресса со всех сторон:
Всегда ли стресс вреден
Какие основные опоры помощи психике
Как можно стать стрессоустойчивой личностью
Как наше тело реагирует на стресс
Как себе помочь при остром стрессе
Что такое базовая безопасность
Как восстановиться после длительного стресса

Разберем 10 важных вопросов, связанных со стрессом
1. Что такое стресс. Эустресс и дистресс.
2. Стресс и адаптация тела.
3. Причины появления стресса
4. Восстановление после продолжительного стресса и травматичных ситуаций
5. Уровень энергии и стресс
6. Стрессоустойчивая личность и как ей стать
7. Деструктивные и конструктивные модели, которые помогают жить
8. Техники самопомощи: экстренные и при хроническом стрессе
9. Как формируется базовая безопасность к миру
10. Гибкость и внутренние опоры