​

ДАВАЙ СО МНОЙ,ЕСЛИ
• Не можешь сбросить лишний вес
• Хочешь рельеф и тонус
• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь
• Срываешься с правильного питания
• Не можешь влиться в режим
• Мучает апатия и сонливость
• Не радует отражение в зеркале

Изменения:

• Стройное тело без боков и живота
• Подтянутость и рельеф
• Ощущаю себя молодой и красивой
• Наладила режим питания
• Стала энергичнее и продуктивнее
• Получила высокий уровень мотивации
• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих

ПРОГРАММА МАРАФОНА
25 ТРЕНИРОВОК
12 тренировок по фитнесу
6 тренировок по пилатесу
6 тренировок по стретчингу
1 тренировка-вызов

Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.
Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.

ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Работа с домашним инвентарем для прорисовки рельефа.
ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ

• рацион питания на 1600 ккал и 1800 ккал
  
• чек-лист о правильном питании + рецепты
  
• чек лист взаимозаменяемых продуктов
  
• чек-лист о питании при грудном вскармливании
  
• чек-лист вредных продуктов
  
• чек-лист с советами по питанию.

 

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, данный марафон за какой период?

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1490 руб. Взнос с каждого участника: 355 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 25 Апрель 2023 года

 

Приглашаю в интересные и полезные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

PRO-молодость (Алиса Тейлор) (+ шикарные бонусы в подарок от автора!) (невероятно крутой видео-курс для женщин!)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте! Я выше задавала вопрос про период проведения данного марафона.

 

15 апреля -10 мая 2023