​

Онлайн-курс «Жара 1.0» — это удобная и эффективная программа разработанная для начального и среднего уровней подготовки, с постепенным увеличением нагрузки. Вас ждут 22 жарких дня, 18 уникальных полноценных 60-минутных тренировок, которые изменят ваше представление о спорте в домашних условиях! Если вы хотите не только похудеть, обрести качественно новое тело, но и стать более сильными и выносливыми, пластичными и женственными, тогда этот курс для вас!

ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС ЖАРА 1.0

• Подтянутое красивое тело, развитие выносливости и восстановление после беременности
• Мощную мотивацию к достижению тела мечты, уверенность в себе и отличное самочувствие
• Доступные для всех техники упражнений, индивидуальный график тренировок в условиях нехватки времени
• Правильное, вкусное и разнообразное питание без срывов
• Красивую и статную осанку, здоровую спину
• Растяжку и гибкость тела, гармонию в движениях

Длительность курса 22 дня

Что входит в курс?
18 ТРЕНИРОВОК РАЗНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
— 12 тренировок по фитнесу
— 3 тренировки по пилатесу
— 3 тренировки по стретчингу

Программа питания
2 сбалансированных и разнообразных рациона питания на каждый день. Варианты на 1600 калорий и 1800 калорий. Предусмотрен рацион для вегетарианцев.

Разбор техники выполнения упражнений
Демонстрация правильного выполнения упражнений и пояснения по технике перед каждой тренировкой. Доступны и отдельные видеоролики с подробной инструкцией к каждому движению.

Цикл авторских вебинаров
На вебинарах мы расскажем все о нормах и принципах питания, разберём срывы и способы борьбы с ними, обсудим питьевой режим, тренировочный процесс, научимся самостоятельно рассчитывать КБЖУ. В темы вебинаров входят также: норма пульса и давления, потребление сладкого, разгрузочный день и обсуждение других важных вопросов, которые возникают на пути к цели.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 120 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 21 Апрель 2021 года

 

Подскажите, есть ли в данной складчине сохраненный раздел по уходу за телом (скрабы, обертывания, маски) Прошла марафон, но не успела эту информацию сохранить

 

Спасибо большое! Все очень понравилось!

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

 

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...