​

Спойлер: Об авторе:

Автор @irinashfit (300 000 подписчиков Instagram):

Я тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия) и Национальной Академии Спортивной Медицины (NASM, США), поэтому в основе программы только научный подход и самая современная информация.
Этот курс - твой виртуальный тренер. Подробный пошаговый план говорит, что делать на каждой тренировке. Ты получаешь четкую рабочую программу, которая принесет первые результаты уже через месяц.

Спойлер: Для кого?

• Совсем новичок

Не знаешь, с чего начать? Противоречивой информации так много, что она лишь запутывает?

• Неудачный опыт в прошлом

Пробовала диеты, сушки, марафоны, но надолго не хватало, и вес быстро возвращался?

• Занимаешься, но не видишь результатов

Ты стараешься, но результатов почти нет и тебе кажется, ты делаешь что-то неправильно?

• Не можешь заниматься с тренером

Занимаешься дома самостоятельно или тренер в зале стоит слишком дорого?

Какие результаты?

• Стать сильной и выносливой, похудеть и улучшишь осанку.
• Научиться заниматься умно, а не просто жечь калории.
• Научиться управлять питанием, а не "сидеть на диете".
• Добиться результатов кратчайшим, но здоровым путем.
• Разбираться в том, что, как и почему работает.

Спойлер: Что входит в курс?

​

​

Спойлер: Программа:

1. Ошибки худеющих
2. Руководство по тренировкам и питанию
3. План для каждой тренировки на 5 месяцев
4. Техника всех упражнений
5. Конструктор меню и готовые планы на 1200-1900 кк

Чем отличается курс от других?

• Не список упражнений

Это готовая гибкая программа, которая подстраивается под человека и учитывает опыт - от новичка до продвинутого.

• Не требует сложного оборудования в зале и дома

Для домашних тренировок нужны: гантели, короткий гриф и резиновая лента.

• Безопасно

В программе нет вредных упражнений с высоким риском травм, голодания и работы на износ каждый день

• Гибкий подход к питанию

Любой найдет для себя удобный вариант. Конструктор меню помогает выбирать доступные продукты и составлять свое меню

• Недорого

 

Подал заявку на место организатора

 

добавила

 

курс грамотного похудения с видео, присоединяйтесь!
https://www.skladchina.biz/threads/hfvtraining-kurs-gramotnogo-poxudenija.125397/

 

Благодарю)

 

гость, присоединяйся: Жиросжигающие приседания + комплекс силовых упражнений для похудения (Юрий Спасокукоцкий)

 

Программа для дома или зала??

 

здравствуйте, я оплатила. Ссылку на скачивание не вижу.

 

Здравствуйте, оплачено в среду. Доступ не получила.

 

Приглашаю присоединиться -https://www.skladchina.biz/threads/...isimosti-nelli-baxtina-darja-kopytova.138361/. Избавление от пищевой зависимости!
Мастерская Стройности - https://www.skladchina.biz/threads/kurs-snizhenija-vesa-masterskaja-strojnosti-sergej-leonov.139154/
Складчины находятся на этапе куплено

 

оплата прошла
доступ не получила

 

Курс "Мышцы и рельеф" тренировки для дома и зала
Красивая фигура требует не жертв, а грамотного подхода. Понятный пошаговый план от фитнес-тренера NASM и FPA.
https://m.skladchina.biz/threads/kurs-myshcy-i-relef-dlja-doma-i-zala-irinashfit.149080/
Присоединяйтесь стоимость уменьшается с каждым складчиком

 

Здрпвствуйте, оплатила сегодня на ЯД с карты 8456 - 190 руб

 

Прошу прощения у своего тела. Аудионастрой-медитация для женщин. (Александр Свияш)
Направлен на очистку отдельных органов тела от накопленных в них негативных переживаний, возникающих по самым разным поводам в жизни. Записанные в органах тела переживания могут стать источником заболеваний, поэтому желательно очиститься от них! Способствует похудению!