[Кузница спорта] Втянуться в тренировки (Александр Салманов)

​

Кому подойдет данная программа?

• Атлету, который длительное время не тренировался
• Начинающему атлету
• Атлетам занимающимся разносторонним тренингом после периода отдыха, либо легких нагрузок
• Атлетам после травмы

Что будет в программе?

• Полная подготовка организма для того, что бы грамотно и безвредно войти в тренировочный ритм
• Множество специальных упражнений
• Специальные задания и режимы тренировки

После этой программы вы будете в тонусе и готовы приступить практически к любой программе.

Дней в неделе - 4. Решение начать с этой программы, будет весьма верным:

• 2 недели
• 8 тренировок
• Теоретическая база
• Специальные упражнения
• Любой зал для тренировок