[Ladies Dance&Mind] Онлайн-курс фитнеса боди балет. Тариф База (Наталья Морозова)

​

Занятия боди балетом онлайн для взрослых без подготовки. Доступ к урокам с любого устройства!

• Ваше тело станет подтянутым и рельефным, повысится гибкость
• Научитесь красиво держать руки, стопы и корпус
• Сформируете королевскую осанку
• Избавитесь от болей в спине и шее
• Ощутите себя грациозной и утончённой как балерина

Ваши результаты от прохождения курса боди балет
Что изменится в вашей жизни, после этого курса

Освоите все позиции классического балета: 6 позиций ног, 3 позиции рук
Это позволит вам обрести изящность в танце и в повседневной жизни. Вы привыкните к правильной и красивой постановке рук и ног. Ваши движения станут плавными и эстетичными, как у балерины

Обучитесь правильной постановке корпуса и приобретёте привычку держать осанку балерины
Это позволит вам выглядеть подтянутой, а главное повысить самооценку и уверенность в себе. Окружающие будут воспринимать вас как королеву!

Разучите 10 главных элементов классического танца в балетной терминологии (плие, тандю, батман и т.д.) в фитнес-формате
Балет - исторически самая проработанная и отточенная система танца. Вы прикоснётесь к ней и почувствуете себя причастной к этому великому Искусству.

Повысите гибкость: легко будете дотягиваться руками до пола и поднимать ногу до угла как минимум 90 градусов вперёд, назад и вбок!
В результате вы начнёте по-настоящему любить своё тело за его новые возможности и почувствуете глубокое удовлетворение от своих усилий.

Тело станет рельефным и подтянутым. Если необходимо, сбросите вес от 4 КГ за месяц без диет (оценка по результатам учениц курса)
Вы наконец-то полюбите отражение в зеркале и будете чувствовать себя уверенно в любом открытом платье или купальнике.

Укрепится мышечный каркас, особенно ног и спины. Если были боли в спине или шее от усталости к концу дня - вы о них забудете!
За счёт этого прибавится сил и энергии, вы будете больше успевать, качественнее работать и отдыхать.

Сможете удерживать баланс на полупальцах в 3-х балетных стойках и легко разучивать комбинации из 3-4 простых элементов классического балета.
Навык баланса и хорошая координация позволят вам сохранять равновесие в гололёд, избегать травм от неудачных падений, уверенно ходить на каблуках. Кроме того, разучивание комбинаций образует новые нейронные связи в мозге. А они - универсальны! В итоге вы будете принимать более гибкие и творческие решения во всех сферах жизни!

В отличие от классического балетного тренажа на курсе:

• без пуантов
• только базовые упражнения, например, плие, тандю, батман и простые комбинации
• упражнения адаптированы для людей имеющих стандартные физические показатели, в том числе по растяжке
• цель занятий не в создании танца, а в проработке мышц и создании гармоничной физической нагрузки на всё тело. Это фитнес в первую очередь. И он идеально подходит для девушек и женщин!

В отличие от типичных фитнес-программ на моём курсе:

• мы действительно разучиваем настоящую базу классического балета, его терминологию и погружаемся в дух этого танца
• учим комбинации (пусть и очень простые) как у балерин
• занятия разнообразные: не только на ковриках, но и стоя, и на ковриках, и с опорой, и без

Если вам нравится эстетика балета и вы хотите стройное и гибкое тело и осанку балерины - скорее нажимайте на кнопку, буду рада видеть вас на своём курсе!

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1990 руб. Взнос с каждого участника: 361 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 16 Март 2022 года

 

гость Присоединяйся на складчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...