​

— это...

• Тренировки в формате «повторяй за мной». Не меняй свой график — на выполнение тренировки есть целые сутки. Просто включай видео и повторяй за Настей и Аней. [тренировки 30−40 минут]
• Поддержка врача /нутрициолога. Видеоурок и гайд от диетолога помогут разобраться с питанием: калорийность, что едим, сколько раз в день. [да, чипсики правда можно]. Расскажем, какие анализы надо сдать, чтобы понять, чего не хватает твоему организму
• Поддержка от психолога и мотивация. На курсе будет отдельная лекция от психолога: как стабильно тренироваться и не пропускать тренировки, а также как питаться правильно, без срывов и жестких ограничений.

ЗА ЭТОТ КУРС ТЫ ИЗМЕНИШЬСЯ

• Результат — самая приятная часть тренировок. Округлые ягодицы, плоский живот, красивые руки, осанка и подтянутые ноги — награда за старания
• Заряд энергии, и позитива от Насти и Ани на весь день — лучшее средство, чтобы избавиться от грусти и чувствовать себя увереннее
• Тренировки ускорят метаболизм, улучшат сон и замедлят процессы старения

В середине курса — тренировка Stretch & Wine: расслабляемся под бокальчик любимого вина, растягиваем мышцы, улучшаем мобильность суставов и думаем о прекрасном. Вайбовать-кайфовать-чилить-дрилить.

Утренняя зарядка
Искра-буря-безумие-упражнения для пробуждения, чтобы что ни день, то праздник [Алиса, громкость 8!]

Лимфодренаж
Чудо чудесное, если отекаешь за ночь, а утром надо быть супер фреш. 15 минут упражнений — и твои лицо и тело снова как твои.

Спойлер: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА
фитнес 90-х, крутая музыка, анатомически правильные упражнения

ЛЁГКАЯ РАСТЯЖКА
работаем с осанкой, улучшаем подвижность позвоночника, растягиваем мышцы всего тела и готовимся к основной части

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
качаем ягодицы, пресс, мышцы рук и спины без нагрузки на суставы, активируя несколько мышечных цепей одновременно

ЗАМИНКА
успокаивающая финальная растяжка и дыхательная гимнастика

 

гость, Курсы Похудение Фитнес Спорт, доступ в библиотеку сразу после оплаты. Уникальные складчины, не пропусти.

Level up. Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь. Тариф Оптимальный (Мария Кардакова)
Ввести больше овощей в рацион
Готовить быстро и с удовольствием
Освоить новые вкусные рецепты с овощами
Собирать полезные перекусы на работу или в дорогу
Не бояться организовывать большие семейные ужины или приемы гостей
Планировать разнообразное меню без дополнительного стресса
Быть уверенным, что ваше меню становится здоровее даже при минимальных усилиях
Сократить количество сладкого

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Прививка от лишнего веса. Пакет Стройность навсегда, 2019 (Галина Турецкая)
Пакет Стройность навсегда
Программа Прививка от лишнего веса

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
WildFit: перезагрузка организма (Эрик Эдмидс)
Просто 90 дней, которые изменят все.

 

а сколько людей нужно чтоб открыть?

 

Fitness Latina для похудения (Маргарита Крымова)

Пилатес. Плоский живот и красивая осанка (Юлия Забоева)

[UsmanovaTeam] План «П». Простые правила похудения (Марина Макиша)

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3200 руб. Взнос с каждого участника: 232 руб.
Кол-во участников в основном списке: 7 чел.

Начало сбора взносов 16 Июнь 2022 года