Ложитесь спать раньше (Николай Никитенко)

​

Сколько раз Вы обещали себе, что ляжете пораньше, но засиживались допоздна?
А потом, даже если удается быстро заснуть и спать спокойно, вам просто не хватает времени на то, чтобы нормально выспаться. А мы все знаем, что недостаток сна делает нас раздражительными, менее способными к концентрации, более подверженными болезням, поскольку иммунитет тоже страдает от недосыпа, и снижает IQ.

Чтобы потянуть время и не ложиться, Вы можете переключать телевизор с одного канала на другой, или рыться в интернете.

Или, возможно, Вы не ложитесь, чтобы "пропустить еще один стаканчик". А может быть просто ничего не делаете, пока не сознаете, неожиданно, как сейчас поздно. Возможно, Вы засыпаете на диване в гостиной, и вам приходится вставать, чтобы добраться до постели. Это, разумеется, не дает вам нормально отдохнуть и сильно ухудшает качество сна.

Если Вы сумеете ложиться рано (по крайней мере, раньше, чем сейчас), то будете лучше высыпаться, что означает больше энергии, интеллекта и душевного равновесия. Это значит, что Вы сможете полноценно наслаждаться жизнью, не переставая при этом преследовать свои цели. Вы сможете мыслить более ясно. Кроме того, улучшатся и ваши отношения с окружающими.
Эта аудиозапись гипноза призвана помочь вам перестать терять время, когда то, что вам нужно – это пораньше лечь спать. Гипноз - это самый эффективный инструмент для того, чтобы превратить вредные привычки в полезные. Вскоре Вы обнаружите, что ложиться раньше - это очень приятная привычка, от которой не захочется отказываться.