[MACards] Арт-Альбом «Мандалы на каждый день» (Ольга Русинова)

​

Арт-альбом с точечными матрицами мандал, рассчитанными на аффирмации, гармонизирующие каждый день недели, с понедельника по воскресенье. Поиск ресурсов дня — основная задача работы с мандалой.

Мандалы на каждый день— это прекрасная возможность гармонизировать свой день, зарядить его на позитив, осознать, чему стоит посвятить его, какие действия предпринять, какими ресурсами воспользоваться! Использование мандалы доказало свою эффективность при решении самых разных задач: снижении тревожности, коррекции страхов, самооценки, выхода из депрессии, в ситуации разрешения внутренних конфликтов, преодоления кризисных состояний, активизации скрытых ресурсов личности, интеграции на внутриличностном уровне, постановки и реализации целей.

Матрицы мандал могут быть использованы как в психотерапевтической практике, так и для самостоятельного использования. В психотерапевтической практике данные мандалы можно использовать с целью восстановления ресурсности человека, осознания важности каждого дня и поиска смысла в каждом дне. В этом поможет и сам процесс рисования - отражение бессознательного на листе бумаги через руки человека, через цвет, образы, фигуры и узоры в рисунке, и последующий анализ рисунка, выявление тревожных и ресурсных зон, трансформация негатива и укрепление и взращивание позитива. А в завершение, и определение шагов\действий, которые могут подкреплять мотивацию к достижению, к жизни, к позитивному мышлению и улучшению качества жизни в целом.
Самостоятельно можно использовать арт-альбом с целью расслабления, поиска позитивных моментов: образов, форм, цвета в рисунке, для улучшения настроения, мотивации к новым свершениям в новом дне своей жизни, для укрепления уверенности в своих силах.

В Альбоме:

• 7 точечных Мандал, рассчитанных на каждый день недели: "Мой гармоничный понедельник"...вторник, среда и т.д.
• 7 цветных Мандал, созерцая которые, Вы сможете прийти к новым решениям, выводам, действиям. В каждой цветной Мандале каждый увидит что-то свое, личное, некую подсказку бессознательного, как провести этот день недели, увидеть свой ресурс дня.

В альбоме представлена пошаговая инструкция по работе с мандалой, в которую включены коучинговые вопросы для более эффективных результатов.

И, конечно же, подарки! Три дополнительные Мандалы. Мандала— эффективный и экологичный (безопасный) метод самопомощи, самопознания, самоисцеления, самотрансформации!
Используйте метод Мандала-терапии во благо себе и своих близких.