​

Что вы получите в БАЗОВОМ пакете?

Общие рекомендации, меню
1. Отправляются единоразово на 5 недель
2. Видео-рецепты приготовления блюд из меню Марафона
3. Рекомендации по замене блюд
4. Памятка

Тренировки
5. Программа тренировок - отправляется последовательно, сразу на 5 недель
6. Видео-уроки по технике упражнений, с подробными пояснениями тренера
Упражнения рассчитаны для выполнения в режиме реального, чистого времени - 10-15 минут. Выполняются синхронно. Просто повторяйте за фитнес-инструктором. Можно выполнять дома.
Важно. Без прыжков и аэробики. Комплекс направлен строго на сжигание жира
Количество тренировок - 4 раза в неделю
7. Дневник для отчетов
​