​

Тренировки, которые растягивают тело правильно, сохраняя здоровье и подвижность суставов. После обучения вы сможете самостоятельно составлять свои тренировки из своего эмоционального состояния. Один курс – и вам не нужен будет остеопат и фитнес-тренер

Программа:
13 тренировок
20 + разных элементов, которые ты можешь комбинировать после обучения и создавать свою авторскую программу в зависимости от своего состояния, настроения и желаний.
Мобилизация запястий. Разминка. Активация
Перемещения из позиции BEAST и CRAB
Перемещения из позиции APE v.1, v.2, v.3
Перемещения из позиции APE и FROG вперед
Спец. Растяжка: CRAB REACH, LOADED BEAST, WAVE UNLOAD
Спец.Растяжка: BEAST REACH, APE REACH
Спец. Растяжка: LOADED BEAST UNLOAD, SCORPION REACH
Смены и Переходы: UNDERSWITCH, UNDERSWITCH TAP, JUMPING UNDERSWITCH
Смены и Переходы: SIDE KICKTHROUGH, JUMPING SIDE KICKTHROUGH, LEVITATING SIDE KICKTHROUGH
Смены и Переходы: FULL SCORPION, SCORPION SWITCH
Смены и Переходы: FRONT STEP, FRONT STEP THOROUGH, FRONT KICKTHROUGH
БОНУС ВИДЕО: Комплекс Спец.Растяжки
БОНУС ВИДЕО: Поток Флоу

Тариф Хочу самостоятельно
15 видеоуроков
Комплекс специфической растяжки
Урок «Поток Flow»

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...