Мастерская роста. Ноябрь 2024 (Мария Волкова)

​

Закрытый клуб Марии Волковой

• Еженедельно разбираю крупную психологическую проблему
• Раскрываю тему в подкасте или видео
• Записываю подкасте с ответами на ваши вопросы
• Рекомендую доп материалы, которые помогут посмотреть на ситуацию со стороны
• Даю упражнение, усиливающее динамику роста, отказ от нерабочих стратегий и переход на новый уровень

Больше не нужно ждать, когда изменится мир — теперь мы можем менять его сами.

Тема месяца - телесность, эмоции:
Исцеление тела
Тело и психосоматика
Упражнение Сканирование тела
Напряжение, как провокатор срывов и болезней
Упражнение для оценки темперамента и характеристик нервной системы
Откуда берутся эмоции и как их опознать. Как эмоции влияют на психосоматику. Как управлять эмоциями
Упражнение «процесс осознания чувств»
Как фигура отца влияет на опору и реализацию
Эмоциональная зона зависимости
Страх и тревога
Усталость
Тоска и скука
Гнев и обида
Триада гордыни - стыд, вина, обида
Медитативное упражнение «возвращение в тело»
Системное упражнение «Я и симптом»