Метафорические ассоциативные карты «Мой внутренний ребенок» (Александр Андрушко и Наталья Базика)

«Мой внутренний ребенок» — набор метафорических ассоциативных карт создан в первую очередь, для работы с эмоциональной и чувственной сферой человека.

Ряд упражнений разработанных специально для этой колоды предназначен для глубокой проработки и трансформации негативных состояний человека.
Опираясь на консультационный опыт работы с клиентами, с огромной доли вероятности, можно предположить, что негативные состояния: чувство обиды, страха, неуверенности в себе являются чуждыми человеческой природе. Естественные же и природные чувства человека есть: любовь, радость, благодарность, самопринятие, которые есть в базовых состояниях у каждого из нас и их только нужно осознать, принять, развить и проявлять. Именно для этих целей был разработан и создан данный набор метафорических ассоциативных карт.

Возможно использование в работе психолога с рядом других карт, таких как: «Колесо жизни» (автор, Елена Тарарина), «Возраст счастья» (автор, Ирина Нагирная), «Кто же Я?» (авторы: Александр Андрушко и Наталья Базики).

Упражнение «Неумехи».
1. Расскажи, что у тебя не получатся делать? Выбери 1 глагол в открытую, который точно может охарактеризовать твое «неумение». Какие чувства у тебя возникают, когда ты думаешь о том, чего не умеешь? Достань 1 картинку вслепую из любой колоды. Опиши чувства, которые у тебя возникают, когда ты смотришь на эту картинку. Они тебе нравятся? Ты хочешь так чувствовать себя всегда?
2. А как бы ты хотел себя чувствовать? Достань 1 картинку в открытую из колоды «зверушек». Опиши эти чувства. Что у них общего (друг с другом, с природой, с Богом) или что у него есть такого чего нет у тебя?
3. Что поможет тебе сделать первый шаг? С чего бы ты хотел начать? Достань 1 глагол вслепую. Что еще ты можешь сделать для себя? Достань еще 1 глагол и еще 1 глагол. Из этих 3-х действий, какое на твой взгляд самое простое и ты точно можешь начать свой путь к тому, что у тебя не получается? Если ты это начнешь делать, то что ты получишь в награду? Достань 2 карточки из колоды «детки» вслепую (по одной). Нравятся ли тебе эти состояния? Если «да» завершаем, делаем вывод и подводим итог, а если «нет» достаньте 1 глагол и 1 карточку (согласно шага №3).