Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Метод Сильва] Программа тренировок ProДвижение дома. Начальный уровень (Ирина Хлимоненко)

Складчина [Метод Сильва] Программа тренировок ProДвижение дома. Начальный уровень (Ирина Хлимоненко). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
5900 руб
Взнос:
321 руб
Организатор:
Кожемяка

Список участников складчины:

1. Кожемяка 2. ЛияКарева86 3. Lovelly 4. chehova13
Оцените эту складчину: /5,
  1. Кожемяка
    Кожемяка Организатор складчин

    [Метод Сильва] Программа тренировок ProДвижение дома. Начальный уровень (Ирина Хлимоненко)

    [​IMG]
    • 8-ми недельная программа тренировок дома для начинающих.
    • Цель данной программы - выработать привычку двигаться каждый день.
    • Первая тренировка всего лишь 12 минут (включая разминку и расслабление).
    • Каждую неделю время тренировки увеличивается на 2-3 минуты.
    • Подробные видео с объяснением техники выполнения всех упражнений.
    • Вам понадобятся: 2 гантели (1-2 кг), коврик или полотенце, палочка.
    • Тренировки проходят в формате «делай со мной». Просто включите видео и приступайте к выполнению тренировки.
    • Простые упражнения: приседания, отжимания от стены, подъемы таза, жим гантелей.
    Представьте, что вы можете:
    • снизить вес, а также предотвратить увеличение веса;
    • повысить общий уровень физической подготовки;
    • укрепить иммунную систему и стать более устойчивым к заболеваниям;
    • предотвратить или решить многие проблемы со здоровьем;
    • стать более энергичным;
    • улучшить обмен веществ;
    • чувствовать себя счастливее, ослабить последствия депрессии, тревоги и беспокойства;
    • улучшить качество сна;
    • повысить свою самооценку и уверенность в себе;
    • замедлить или даже обратить вспять процесс потери мышечной массы;
    • укрепить свои кости, увеличив их плотность, и значительно снизить риск переломов;
    • улучшить свое настроение.

    Если вам важно ваше здоровье - добро пожаловать на программу
    «ProДвижение дома. Начальный уровень»!
    включает:

    • 8-ми недельный курс, направленный на обретение красивого тела.
    • 5 тренировок в неделю, которые позволят вам плавно перейти от 0 до 2,5 часов занятий в неделю.
    • 8 простых комплексов упражнений построенных так, чтобы вы могли максимально мягко перейти к полноценным тренировкам и вести подвижный образ жизни.
    • Видео-инструкция по технике выполнения упражнений для каждого комплекса.

     
    Последнее редактирование модератором: 11 янв 2021
    Кожемяка, 21 ноя 2019
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Кожемяка
    Кожемяка Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 5900 руб. Взнос с каждого участника: 321 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 9 Июнь 2020 года
     
    Кожемяка, 7 июн 2020
Наверх