[МИФ] Эмоциональная смелость. Тариф Поход (Ирина Гиберманн, Аглая Датешидзе)

​

Спойлер: Программа курса

Том 1. Путешествие героя
Основная часть курса посвящена погружению в каждое из пяти базовых чувств, эмоциональной осознанности (умению замечать проявления эмоций на всех уровнях, от телесного до поведенческого) и техникам реагирования и управления эмоциями.

ГЛАВА 1. Зов. Начало пути
Урок с теорией 1. «Зачем осознавать и контролировать эмоции. Почему разнообразие — новая норма» + Рабочая тетрадь с практиками.

Вебинар: «Связь эмоций и наших потребностей».
- Почему эмоции и потребности связаны между собой
- Какие 5 базовых потребностей имеют власть над нашими отношениями
- Какая есть «шестая потребность», о которой никто не говорит
- Как научиться обслуживать свои потребности
- Ресурсы и дефициты внутри нас

Урок с теорией 2. «Как чувства попадают в Теневую сторону нашей личности».

Вебинар: «Вытеснение и подавление эмоций. Работа с Тенью».
- Неизбежность эмоций, их функции и оттенки
- «Шкала уместности эмоций»
- Защитные механизмы
- Как вернуть себе вытесненные эмоции
- Навык самоутешения
- Как не перейти на «темную сторону»

Сессия с психологом: Групповая (тариф «Странствие»).

ГЛАВА 2. Гнев
Урок с теорией 3. «Гнев: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления»
+ среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф).

Вебинар: «Гнев».
- Гнев: что это за эмоция и чем он отличается от раздражения, злости и ярости
- Каковы задачи этой эмоции и когда она проявляется
- Почему гнев важен и какими ресурсами он наделяет человека
- Что бывает, когда мы подавляем раздражение, злость, гнев или ярость
- Как вернуть себе право на гнев и стать ещё больше самим собой
- Практики по работе с гневом

Хроники пути: итоги недели.
Итоги недели:
- заполнение дневника рефлексии,
- карта эмоций: рисуем континент Гнева

ГЛАВА 3. Страх
Урок с теорией 4. «Страх: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления» + среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф).

Вебинар: «Страх и не только».
- Почему человек испытывает страх,
- Страх как враг и как друг,
- Страх и тревога: как различить,
- Влияние мыслей на эмоции,
- Жизненный опыт как ресурс для борьбы с негативом,
- Практики для регуляции страха и тревоги

Хроники пути: итоги недели.
Итоги недели:
- заполнение дневника рефлексии
- карта эмоций: рисуем континент Страха

ГЛАВА 4. Отвращение
Урок с теорией 5. «Отвращение: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления» + среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф).

Вебинар: «Презрение и отвращение».
- Нарушение границ как база отвращения и презрения
- Пассивная агрессия как реакция на нарушение границ
- Контакт с собственным потенциалом агрессии: защита и нападение
- Эмоциональное, психическое, физическое, сексуальное насилие, шантаж и манипуляции в детстве и влияние на наши эмоции
- Техники стабилизации

Хроники пути: итоги недели.
Итоги недели:
- заполнение дневника рефлексии,
- карта эмоций: рисуем континент Отвращения

ГЛАВА 5. Печаль
Урок с теорией 6. «Печаль: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления» + среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф).

Вебинар: «Печаль».
- Зачем нужна печаль
- Оттенки печали: от светлой грусти до отчаяния
- Культ неуязвимости: почему печаль была и остаётся запрещённой эмоцией
- Социальные установки и установки из детства
- Что будет, если не позволять себе грустить
- Когда печаль становится основной эмоцией
- Сила уязвимости
- Как помогать себе переживать. Практики самосострадания

Сессия с психологом
Хроники пути: итоги недели.
Итоги недели:
- заполнение дневника рефлексии,
- карта эмоций: рисуем континент Печали

ГЛАВА 6. Радость
Урок с теорией 7. «Радость: что есть эта эмоция, причины и триггеры, техники управления» + среда для погружения в эмоцию (плейлисты, книги, х/ф).

Вебинар: «Радость»
- Радость — какая это эмоция
- Эмоциональный компас
- Причём тут осознанность
- Радость снаружи vs. радость изнутри
- Навыки радости
- Как культивировать радость

Хроники пути: итоги недели.
Итоги недели
- заполнение дневника рефлексии,
- карта эмоций: рисуем континент Радости

Том 2. Игра «Победи дракона»
На целых 12 дней вы станете супергероем — перевоплотитесь в космического завоевателя или богиню. Вас ждут важные миссии и сражение с Драконом: тревогой, избеганием, гневом — тем, что мешает вам чувствовать себя счастливым. Игра — это возможность обнаружить свою силу и научиться применять ее даже в самых сложных жизненных ситуациях.

• День 1. Готовимся к приключению. Выбор дракона. Выбор героя. Бонусы
• День 2. Проектируем игру. Задания и миссии. Поиск союзников. Мышление вызова
• День 3 - 11. Сражения. Персональные испытания (выполнение заданий) и сбор бонусов
• День 12. Финал. Главное сражение. Хроники пути. Награда героя

Том 3. Возвращение домой
Путь героя никогда не заканчивается. Самая сложная задача — вернуться к повседневной жизни с новым знанием: «…вместо нас всегда возвращается кто-то другой» Завершающая часть курса посвящена именно этому: осмыслению своего Пути и созданию новой идентичности.

- Рефлексия игры и всего курса
- Выпускная встреча

Мы придумали иммерсивное приключение: с игрой и перевоплощением, в компании поддерживающих, чутких людей. Будем исследовать ландшафт собственных чувств.

• Свобода выражать себя и свои эмоции — одна из пяти базовых потребностей, с которыми мы стартуем в жизнь. Но мало кого учили «чувствовать»: не избегать, не оценивать — а осознавать.
• Давайте сделаем это вместе. Пройдем по каждой из эмоций — гнев, страх, отвращение, печаль, радость — и научимся пониматьсебя в этих состояниях и управлять ими. Будем ловить импульс внутри — а затем спрашивать себя: «Хочу ли я идти туда, куда это меня ведет?»

Для кого этот курс
Этот курс — для тех, хочет управлять собой и своими чувствами, иметь внутренний компас и полагаться на него в разных жизненных ситуациях. Всё начинается с зова — ощущения «хочу что-то изменить». У каждого — свой зов. Что откликается вам?

• Подавляю чувства. Но мне некомфортно
• Я сверхчувствительный человек
• Как перевести негатив — в позитив
• Вспышки моего гнева разрушительны
• Хочу научить ребенка контролировать себя
• Не понимаю, почему так остро реагирую
• Эмоциональный баланс — где он?
• Часто тревожусь

Как будем учиться
Еженедельный лонгрид с важной теорией
Ежедневные практики, вебинары и встречи

Каков маршрут?
Путь, который вам предстоит, — только ваш. Вы создадите свою уникальную Карту чувств. Пройдете испытания, которые дадут ресурс для работы над собой. Сразитесь с собственными чудовищами. И, как и положено герою, получите награду — каждый свою.

Что вы получите на курсе
Мы не обещаем простых решений проблем сложной эмоциональной сферы. Но вы точно убедитесь в том, что ваши чувства реальны, что у вас есть право их проживать, выражать и регулировать.

Спойлер: Продолжение

Эмоциональную осознанность
Опытный дизайнер различает оттенки: лазурный, кобальтовый, циановый. А кто-то назовет их синим цветом. Так же и с чувствами: чем тоньше вы дифференцируете — тем лучше понимаете, что делать

Разрешение чувствовать — и радость, и боль
Вы попробуете сменить привычный паттерн: и вместо отрицания, избегания, подавления — позволите себе проживать разные состояния.

Селфхелп-стратегии
Практики, которые вы освоите, можно использовать как лекарство — для самопомощи в стрессе и сложных жизненных ситуациях.

Навыки управления собой
Вы поймете, что вас огорчает, злит или пугает, и научитесь распознавать триггеры, которые приводят к нежелательным мыслям, словам, действиям.

Тень и скрытые ресурсы
Энергия эмоций, особенно негативных — мощная и преобразующая. Если ее правильно использовать, можно много достичь. А если гасить, она уйдет в Тень и будет разрушать изнутри. Пора ее высвободить.

Карту внутреннего мира
Каждую неделю вы отправляетесь на новый «континент»: проживаете каждую из 5 базовых эмоций и 46 их оттенков, пробуете «на вкус» простые и сложные чувства.

Эмоциональную смелость
Если вы готовы испытывать любые чувства — вы готовы сделать что угодно. Кажется, чтобы доводить дела до конца, нужна храбрость действовать. Но что в ее основе? Храбрость чувствовать. Ее и будем развивать.

 

Уникальный опыт соединения метафорических карт, психосоматики и классической медицины, впервые, предельное подробно описана практика применения Германской Новой Медицины доктора Хамера (ГНМ) в гомеопатии:


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


Известный врач-гомеопат рассказывает, как подобрать подобнейший препарат без утомительного анализа по специальным справочникам, а лишь на основе анализа выбранных карт и простого опроса.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Курсы по психологии и личностному развитию
гость, Доступ сразу после оплаты.

――――――――――――――――――――――――――――――
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Все Обучение ориентировано на практику, конкретные алгоритмы работы с любым эмоциональным состоянием человека, а также с самим собой.
На данный момент в Академии есть 6 модулей обучения. Каждый из них - это отдельный вид Терапии и четкие шаги работы с клиентом. Модуль состоит из 10 видео лекций длительностью 2-4 часа.

――――――――――――――――――――――――――――――
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Для практикующих специалистов, консультантов, а также для тех кто хочет и готов погрузиться на по настоящему профессиональный уровень.

――――――――――――――――――――――――――――――――

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе Вы:

• 
  
  • Раскройте свои сильные стороны и повысьте личную эффективность в любой области.
  • Освойте новые инструменты практической психологии, делайте свою работу лучше и выстройте очередь из желающих попасть к вам на консультацию.
  • Постройте яркую, счастливую, насыщенную жизнь легко и создайте созидающие отношения с окружающими.
  • Если хотите профессионально освоить гештальт-терапию, то станьте сертифицированным гештальт-консультантом и проводите частные консультации, зарабатывая в несколько раз больше, чем сейчас.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 13900 руб. Взнос с каждого участника: 560 руб.
Кол-во участников в основном списке: 24 чел.

Начало сбора взносов 27 Июль 2022 года

 

Уникальные курсы по Психологии. Библиотека сразу после оплаты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Авторский онлайн-курс по эффективной работе с конфликтами, эмоциями, убеждениями и поведением клиента.
Образовательная программа дополнительного профессионального образования – программа повышения квалификации «Метод пять призм в работе коуча»

------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Академические лекции о законах и этапах развития детской (и взрослой) психики, от рождения до 21 года.
Курс о том, как формируется психологически здоровая и зрелая личность, которая сможет реализоваться и быть успешной во взрослой жизни, и как ошибки родителей в развитии и воспитании детей влияют на всю дальнейшую жизнь ребенка. Цикл лекций и семинаров для родителей, практикующих психологов, педагогов, врачей, а также людей, которые интересуются собой и своим развитием.

------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Сфера денег самая простая в прокачке, но люди зацикливаются на ней всю жизнь. Рано или поздно вы придёте к тому, что ее нужно прорабатывать.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Доступно!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Новый курс Анны Черниговой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...