МИИН. Базовый курс по интегративной нутрициологии (Ната Гончар)

Привет!
Эта тема для всех кто изучает нутрициологию по курсу своими силами, для совместного поиска решений по практическим заданиям и взаимопомощи, поддержки в процессе изучения.

 

Отлично, что тема появилась, хоть захожу и нечасто сейчас, скоро, надеюсь, все докачаю, у меня это процесс медленный
Обучаться только начала, думаю, будет что обсудить

 

Тема очень актуальна. Спасибо организатору.

 

Пока тоже подготавливаюсь, скачиваю материалы. Думаю начать в конце этого месяца или начале ноября. Ох, чувствуется интересно нам будет)

 

Всем привет, я только начала смотреть, возник вопрос, не дали первоисточника по 30-40 мл на кг веса -норма воды. Откуда у этого норматива ноги растут?Ктонить знает? Обычно все равно есть ссылки на рекомендации ВОЗ, нормативы потребления в документах, исследования.

 

Про этот норматив я слышала в лекциях Ольги Шишовой (на Ютубе есть её ролики), она ссылается на учебник по медицине за какой-то там курс. Об этих нормах говорит и Ксения Кравченко, но совершенно в другом смысле. Она рассказывает, что такое количество воды губительно для человека. Если честно, то я с этим согласна. Кравченко отмечает, что это "новшество" пришло от немецкой медицинской практики ещё времён Екатерины. Из собственного опыта я вынесла вывод, что столько воды НЕЛЬЗЯ, правда, это моё мнение и никому его не навязываю. Просто вода вымывает водорастворимые витамины и у одной моей знакомой уже подозрение на рак, а это признак дефицита В3. Софя Доринская на своём канале "Доказателная медицина" очень убедително об этом рассказывает.

 

Согласна, что столько нельзя. Нужно отталкиваться от активности, потребности в воде. Да и важно то какую воду вы пьёте - компенсируете водно-СОЛЕВОЙ баланс. Многие пьют из кулеров - эта вода "стерилизованная"," пустая" её специально так очищают, что бы при варке или в кулере не оставалось накипи. Или пьют из фильтра обратного осмоса, там тож ни чего не остаётся - пустая вода. Кто-то ездит на источники, запасается живой водой, но ее можно хранить не более 3х дней, она же "живая". Лучше разберитесь в вопросах воды, какую воду пить, каким нормам она должна соответствовать. Ещё важно помнить про заболевания - удивительно, что когда говорят про эту норму забывают сказать о смертельной дозе воды! И противопоказания, при определённых заболеваниях, не перечисляют. Например сердечная недостаточность или проблемы с почками и тп