​

Тариф "Расширенный"

Как правильно питаться в жару и вернуться из отпуска без лишних килограммов

Этот интенсив для:

• хозяек, которым не безразлично питание семьи в летний период
• тех, кто хочет провести лето с пользой для здоровья
• шеф-поваров, работающих в зож-ресторанах
• нутрициологов и коучей по питанию, которые хотят расширить границы услуг и повысить чек на свои услуги

Что вы получите на интенсиве:

• Практические рекомендации. Ведущий нутрициолог МИИН расскажет все о питании по протоколам: детокс, LCHF, FODMAP
• Летние рекомендации. Узнаете правила безопасного летнего препровождения
• План действий. Поймете, как работать с протоколами питания и применять их в жизни
• Примеры летних заготовок. Получите готовые примеры заготовок на популярных протоколах

Программа интенсива:
День 1:

• Топ-4 причины летних отравлений
• Повышенная токсическая нагрузка. Как распознать?
• Когда необходим детокс протокол.
• Чем кормить органы детоксикации?
• Возможен ли полноЦЕННЫЙ рацион на All inclusive или как вернутся из отпуска без лишних килограммов?
• +30 за окном. Как правильно питаться в жару?
• Вода - как много в этом слове

День 2:

• Разноцветное лето в тарелке
• Как LCHF поможет решить последствия фруктовых диет?
• Изобилие овощей, фруктов и зелени ведет к FODMAP протоколу!
• Что может скрываться во фруктах и овощах?
• Как правильно мыть и замачивать овощи и фрукты?
• Виды летних заготовок

Подарок:

• Гайд "Летние детокс напитки"

Ведущая интенсива:
Александра Новикова
Нутрициолог, спикер МИИН и член АНКЗ
Блогер основного аккаунта @miin_ankz
Коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения
Wellness / health coach (EAC) с 2016 г.