[MindFocus] Ресурсы (Екатерина Суратова)

​

Занятие 3 “Ресурсы”

• Что такое “психические силы”, куда они утекают и как устранять утечки;
• Как доступ к жизненным ресурсам связан с сепарацией;
• Проблемы ресурсов — деньги, еда, сон, здоровье, социальные связи и прочее.
• Что такое «содержание жизни» и почему даже безграничные ресурсы их не заменяют;
• Комфорт как предпосылка и комфорт как рабство (пирамида Маслоу и подобные теории)
• Как отличить «у меня нет сил» и «я просто ленивый» и что с этим делать;
• Место безопасности в счастливой жизни, что делать с постоянной тревогой, что значит “дать себе переживание безопасности” и другие важные переживания;
• Опоры, рамки, укрепленность — как предпосылки для хорошей жизни и хороших отношений