[mindspa] Драйв. Для женщин, которые боятся водить

​

Этот курс — отличная поддержка для женщин, которые хотят водить машину, но боятся. Программа разработана на базе подтвержденных методик, а также многолетнего опыта работы с ограничивающими страхами, убеждениями, тревогой. «Драйв» – это 7 простых шагов к спокойному и уверенному вождению.

«Драйв» стоит пройти, если:

• Ты боишься водить
• Ты водишь, но сильно тревожишься
• Ты хочешь чувствовать себя увереннее и спокойнее за рулем
• У тебя есть негативные убеждения про женщин за рулем
• Тебя сковывает негативный опыт

ЧТО ДАЕТ КУРС:

• Снижение тревоги за рулем
• Контроль над страхом вождения
• Избавление от ограничивающих убеждений
• Свободу от влияния негативного опыта
• Техники самоуспокоения
• Уверенность на дороге

КАК РАБОТАЕТ КУРС
Курс построен по схеме имитации терапевтического процесса. Это эксклюзивная система самотерапии Mindspa, в которой мы шаг за шагом ведем клиента от проблемы к желаемому результату.
Мы используем разные формы подачи информации, чтобы тебе было интересно, а сопротивление сводилось к минимуму.

✓ Теория
Доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.

✓ Психологические упражнения
Помогают выстроить связь с собой, научиться управлять состояниями, изменить поведение.

✓ Медитации
Авторские медитации для эмоционального баланса.

✓ EMDR-техники
EMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.

✓ Телесные практики
Комплексы упражнений, снижающие страх, тревогу.

ПРОГРАММА КУРСА

• Исследуем конфликт «хочу, но боюсь»
• Страх – как он работает, и как взять его под контроль
• Травматический опыт – проработка и снижение влияния
• Тревога – собираем твою личную аптечку от излишнего беспокойства
• Когнитивные искажения – устраняем ошибки мышления, которые заставляют тебя бояться
• Включаем мотивацию достижения вместо избегания неудачи
• Активируем твою силу